Реферат: Фигурное катание

9. Гигиенические требования и обеспечение безопасности при занятиях фк.

Катки бывают естественные (на прудах, озерах), наливные (в парке) и искусственные. Разме-ы катка – 30х60 искусств., 40х70 естественный. Каток д.б. хорошо освещен. Освещение ламповое и прожекторное. Сила освещ-я 50-100 люкс. Заливают, когда почва замерзнет на 2 см и t -2. Катки на водоемах – толщина льда при t не выше -10 градусов для выхода одного человека не < 7 см, группы – 18 см, машины – 35 см. Надо иметь инвентарь для спасения утопающих (доски, веревку, лестницу). На открытых площа-ках t воздуха без ветра до -18-20, с ветром до -8-10.

Меры безопасности: требование к одежде, метеорологические условия, требования ко льду, освещенности, оборудованию вспомогательных помещений, нормы загрузки катка, психо-ого-педагогические причины травматизма и их устранение.

Физ. качества фиг-та. Выносли-вость. Определ, методика разв.

Выносливость – способность противостоять утомлению в какой-либо деят-ти. Утомление м.б. умственное, сенсорное, эмоциональное, физическое. Критерием вынос-ти явл-ся вре-мя, в течение которого человек способен поддерживать заданную интенсивность деят-ти. Вынос-ливость по отношению к какой-либо деят-ти наз-ся специаль-ной. Бывает локальная и общая. Для воспитания общей выносл-ти – метод равномерного упр-я. Работа с ЧСС < 130 уд/мин не приводит к увеличению аэробных возможностей орг-ма. При вос-питании анаэробных возможнос-тей, используют интервальный метод. Длит-ть 30 сек – 2 мин, 3-4 серии. Пауза между сериями снижается от 5 мин до 2.

Вращения. Классиф-я. Техника и метод. обучения «заклону».

Вращение – длительное враща-тельное движение вокруг верти-кальной оси без заметного пе-ремещения в точке опоры. Классификация: по направлению вращения; по позе вращения (стоя, в волчке, в ласточке, заклон); по степени сложности (простые, сложные); на одной и двух ногах.

Вращение состоит из: 1. Подход – осущ-ся с целью набора ско-рости, выполнения приготовле-ния к вращению. 2. Въезд . Цель – придание телу устойчивого вращения. Конек оставляет на льду линию с плавно меняющейся кривизной. Движение выполня-ется на согнутой ноге. 3. Вра-щение . Важными явл-ся точность позы, стабильное положение оси и центра вращения, сохранение осанки. 4. Выезд осущ-ся за счет разгруппировки, что поз-воляет уменьшить скорость вра-щения. Разгруппировка сопро-вождается небольшим сгибанием опорной ноги.

Заклоны выполняют со значите-льным прогибом назад или в сторону с откинутой головой. Это усложняет пространственную ориентировку, вызывает наруше-ние координации движений, мо-жет сопровождаться головокру-жением. Положение заклона при-нимают после начала вращения. Может сопровождаться различным положением рук.

14. Основные эл-ты фк. Хар-ка. Терминология.

Дуга – скольжение по кривой окр-ти, без изм. фронта и направления дв-я. Перетяжка – смена направления скольжения. Тройка – положит. поворот со сменой фронтов скольжения. Скобка – отрицат-й поворот со сменой фронтов скольжения. Петля – поворот, выполняемый без смены направл-я, фронта скольжения и ребра конька. Крюк – отриц. поворот со сме-ной фронта и направл-я сколь-жения. Выкрюк – положит. пово-рот со сменой фронта и напр. скольжения.

Опорная нога – на которой ско-льзит ф-т. Свободная нога – не касается льда. Смена направле-ния – переход от скольжения вправо к скольжению влево или наоборот. Смена фронта – пере-ход от скольж. вперед к ско-льж. назад или наоборот. Скру-чивание туловища – поворот ве-рхней части по отношению к ни-жней по продольной оси. Поло-жит. направл . – скручивание туловища по напр. в сторону закручивания дуги, отрицат-ое –в сторону, противоп. закруч-ю

Правила соревнований. Опреде-ление победителей.

На чемпионатах ISU исп-ся эле-ктронная система ввода и демо-нстрации оценок. Судейские оценки не могут быть изменены без положительного решения Ре-фери. По завершении выступле-ний каждой из Команд, на табло должны демонстрироваться Суде-йские оценки. Объявление оце-нок вслух – необязательно. Во время Произв-го катания, долж-ны демонстр-ся места каждой команды в Короткой программе, Произвольном катании и Оконча-тельный результат. Подсчет результатов может произв-ся с использованием Калькуляционных Форм или электр-го компьютера. При использовании Калькуляци-онных Форм, обязанностью Орг. Комитета является обеспечение соревнований двумя опытными секретарями , которые ответст-венны за ручной подсчет резу-льтатов. По окончании каждого из видов Соревнований должно быть определено место, занятое каждой из участвовавших Команд

Для каждой Команды д.б. сде-лано прямое сравнение резуль-татов со всеми остальными Командами. Это сравнение дела-ется по всем Судьям, сравнивая окончательные суммы баллов. Наивысшая сумма баллов у Судьи засчитывается как «Судья в пользу» и присуждается два (2) «очка в пользу». Команда, по-лучившая максим-е количество «сравнительных очков», занима-ет 1 место; второе количество – 2, и т.д.

Если две или более Команд набирают одинаковое количество «сравнительных очков», высшее место занимает Команда с наи-больш.суммой «очков в пользу».

Если не определить место, Ко-манды объявляются поделившими это место. Если две Команды делят 1 место, то следующее, будет 3 (а не 2).

Прыжок Риттбергер. Техника, МО

Петля – реберный прыжок без перемены ноги с положительным направл-м. Выполн-ся аналогич-но петле назад-наружу. Обучение рек-ся начинать с ра-зучивания петлевого шага. Сле-дить, чтобы свободная нога на-х-сь перед толчковой в скреще-нном положении. Наиболее прос-той подход – тройка вперед-наружу – назад-внутрь с поста-новкой толчковой ноги на ход назад-наружу. Рука, одноимен-ная толчковой ноге, отведена наза, голова по ходу.

Начальное вращение достигается вращением верхней части тела.

15. Крепление коньков к ботинкам. Способы заточки.

Лезвие приваривается к двум пластинам с отверстиями, через которые конек крепится к ботинку. Коньки для танцев – укороченная пятка, более тон-кое лезвие, меньше зубец. Кри-визна полоза в передней части наибольшая, в задней – наиме-ньшая, средняя часть самая плоская. Для точки используют станки 2-х типов – поперечной и продольной точки. На станке поперечной точки удобно испра-влять и уточнять кривую полоза конька, после нее необходима значительная шлифовка. Станки продольной точки позволяют вытачивать канавки практически любой глубины и конфигурации. Диаметр канавки 30-35 мм, для танцев 25-30 мм.

Правила соревнований. Состав судейской коллегии.

Рефери; Ассистент Рефери; Ассистент Рефери у льда; Нече-тное количество Судей, не ме-ньше пяти (5) и не больше девяти (9); Запасной Судья.

Запасной Судья оценивает соревнование независимо, испо-льзуя закрытое судейство, и должен быть готов в любое вре-мя заменить любого Судью, ко-торый не может по любым при-чинам продолжать судить далее.

Зап. судья должен находиться рядом с другими Судьями, но не должен разговаривать с ними, вводить свои оценки отдельно. В случае невозможности выпол-нения своих обязанностей одним из официальных Судей, он заме-щает этого Судью и занимает его место в бригаде Судей. Оценки замененного Судьи на момент замены записаны (зане-сены в компьютер) и использ-ся для подсчета результатов, а оценки Запасного Судьи начи-нают использ-ся с момента за-мены и до конца Соревнований.

Ассистент Рефери у льда должен находиться на уровне льда и недалеко от выхода на лед с целью наблюдения за состоянием ледовой площадки.

Судьи должны быть расположены в центре или в его близи вдоль длинной оси катка с целью наилучшего наблюдения за выступлениями.

Прыжок Тулуп. Техника и МО.