Реферат: Фигурное катание
В подкрутках партнер выталки-вает партнершу вверх, и она совершает в воздухе вращение изолированно от партнера. Вращение приобретает за счет усилия партнера и собственной группировки. Подкрутки разли-чают по способу отталкивания партнерши, типу хвата партне-ров, исходному положению, кол-ву оборотов. Название подкру-тки опред-ся способом оттал-кивания партнерши (подкрутка лутц-шпагат).
22. Группы эл-ов парного катания. Их определ., хар-ка.
Шаги – это комбинации толчков, дуг, троек, перетяжек, скобок, крюков, выкрюков и петель, с помощью которых ф-ты перемеща-ются по площадке. Выполняют в теневом, зеркальном и совмест-ном вариантах.
Прыжки – прыжки с вращением тела в полете и выездом после приземления. Выполняют парал-лельно или последовательно.
Раздельные вращения и прыжки во вращ-я . Эти эл-ты с после-довательным или параллельным началом выполняют как можно ближе друг к другу, партнерша как правило располагается на переднем плане по отношению к судьям.
Совместные вращения и прыжки в совместное вращ-е . Опорными у партнеров могут бть и одноим-е и разноименные ноги. Смена ноги выполн-ся одновременно. Вращение происходит как бы вокруг предполагаемой оси, расположенной посередине пря-мой между опорными ногами пар-тнеров. По мере притягивания партнеров к общей оси враще-ния, скорость увелич-ся.
Спирали – скольжение партнеров в различных позах на различных дугах, выполняется вместе или раздельно.
Обводки – совместный эл-т, в котором партнер, завершая спираль, наход-ся в положении «циркуль» и обводит вокруг себя партнершу, которая может скользить в любой позиции по любой из дуг.
Тодес – партнерша скользит на одной ноге почти в горизонт. положении, а партнер выполняет циркуль назад-наружу.
В подкрутках партнер выталки-вает партнершу вверх, и она совершает в воздухе вращение изолированно от партнера.
Выбросы – подкрутки, в которых партнер не ловит партнершу во время приземления.
Содержание ОФП и СФП начина-ющих фиг-ов.
Задача ОФП – развитие ССС, ОДА и улучшение общей координации. СФП должна строится с учетом биохим-ой структуры эл-ов фк.
1. Скор. и ск-силовые упр-я. а) сп. Ходьба, кроссы, бег на время, бег с ускорением, на дистанцию. б) прыжки с места, с разбега, в длину. в) сочета-ние беговых и прыжковых эл-ов. 2. Упр. на общую силу. 3. Упр. на прыгучесть. 4. Гимнаситчес-кие упр. (туры с выездом, раз-личные серии прыжков, имитация отдельных эл-ов).
Вращения. Классиф. Техника и МО комбинированным вращениям.
Вращение – длительное враща-тельное движение вокруг верти-кальной оси без заметного пе-ремещения в точке опоры. Классификация: по направлению вращения; по позе вращения (стоя, в волчке, в ласточке, заклон); п?