Реферат: Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовки студентов

Глава 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовки студентов. 5

1.1 Основные понятия. 5

1.2 Физическая культура – часть общечеловеческой культуры.. 6

1.3 Система физического воспитания. 8

1.4 Компоненты физической культуры.. 9

1.5 Организационно-правовые основы физической культуры и спорта. 11

1.6 Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении. 11

ГЛАВА 2. Социально-биологические основы физической культуры17

2.1.Основные понятия. 17

2.2. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система.19

2.3. Характеристика функциональных систем организма и их совершенствование под воздействием направленной физической тренировки. 21

2.3.1. Опорно-двигательный аппарат. 21

2.3.2. Сердечно-сосудистая система (система кровообращения)29

2.3.3. Дыхание. Дыхательная система. 33

2.3.4. Нервная система. 35

2.4 Обмен веществ и энергии — основа жизнедеятельности организма человека.38

Глава 3. Здоровый образ жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья39

3.1 Основные понятия. 39

3.2 Здоровье человека как ценность ее факторы, определяющие здоровый образ жизни.40

3.2.1 Режим труда и отдыха.41

3.2.2 Режим сна.42

3.2.3 Активная мышечная деятельность (физическая нагрузка)43

3.2.4 Закаливание организма. 45

3.2.5 Гигиенические основы здорового образа жизни. 45

3.2.6 Профилактика вредных привычек. 47

3.2.7 Рациональное питание. 48

Глава 4. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания. 55

4.1. Основные понятия. 55

4.2. Методические принципы физического воспитания. 56

--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--