Реферат: Фізична підготовка іноземних армій

BAGATO-REFERATIV.COM.UA – переклад з російської

ВІЙСЬКОВА КАФЕДРА

Фізична підготовка

іноземних армій

РЕФЕРАТ

Зміст

Вступ

«Виховання повинно стояти вище за освіту;

виховання випустити не можна навіть в тому випадку

якби на підготовку новобранця даний був навіть

один тільки день»

генерал М.І. Драгоміров

Великий світ, і багато в ньому великих і малих держав. Кожна держава повинна мати свою армію. Ця армія захищає інтереси держави, коли дипломати не в силах захистити його іншими методами.

Немає більше країн Соціалістичного табору, перестала існувати Організація країн варшавського договору, по-іншому розвинені країни відносяться до Росії, але чомусь збереглося НАТО (Східноатлантичний союз). Кожний народ по своєму цікавий. Будь-який житель нашої країни може знайти собі в США або в Західній Європі друга або навіть декількох. Але миромуправляють політики, а політиками приховані соціально-економічні течії, що формуються впливовими людьми, що завжди залишаються в тіні. Не відомо, чи зіткнуться інтереси наших держав завтра, і, наприклад, в якій-небудь третій країні наші парубки зхлестнуться в бою з хлоп'ятами з інших держав.

Що б ні трапилося, корисно знати рівень фізичної підготовки вірогідного противника, щоб протистояти йому в рукопашному бою, знати на що він здатний, так і просто бути знайомим з різними методиками фізичної підготовки.

Я хочу розглянути методики фізичної підготовки, тести фізичного розвитку військовослужбовців в іноземних арміях.

1.

Тести для визначення характеристик фізичного розвитку

Медичне обстеження повинне бути обов'язковою складовою частиною будь-якої програми фізичної і бойової підготовки. Без використання детально розроблених і узгоджених програм контролю неможливо виявити недоліки, що є, труднощі, слабі місця. Тести надають стимулюючий вплив, даючи людині можливість порівняти свої абсолютні дані з контрольними цифрами інших членів групи, що обстежується.

Перевірочні тести проводяться з метою отримання результатів, необхідних для уточнення методик тренувального процесу і розробки конкретних програм розвитку фізичних здібностей людини. У змаганнях повинні визначатися сила, спритність, витривалість, координація, швидкість і пристосовність. Жодну зіснуючих систем класифікацій не можна прийняти за абсолютну; рекорди, що знову встановлюються постійно вносять в них коректива.

Норми, що Встановлюються не повинні бути настільки завищені, щоб здаватися недосяжними, і в той же час не настільки занижені, щоб відбивати інтерес і бажання до додатку зусиль для їх виконання. Суворий контроль за проведенням тестів дуже багато значить для точності визначення кінцевих результатів.

Тестування повинно провестися через рівні проміжки часу протягом усього тренувального циклу для отримання даних, необхідних для об'єктивної оцінки досягнутих результатів. Сподівайтеся на їх поліпшення, спонукання інтересу і упевненості в своїх справах.

Тверда упевненість в своїх фізичних силах повинна бути головною метою тесту.

Тест № 1

Параметры	Підтягування на перекладині	Віджимання в упорі лежа	Пдйоми в сид 3 хвилини	50 ярдів попластунськи	Біг на50 ярдів з ношею наспині	Спритність бігу на 70ярдів	Біг на350 ярдівз гранатами	Учбова полоса перешкод	4 милі
Чудово	18 16	55 51	130 91	40 50	9	19	65
Відмінно	13 15	50 41	90 76	51 60	10	20 21	66 69
Добре	12 9	40 36	75 66	61 75	11 12	22 24	70 73
Задовільно	8 6	35 25	65 60	76 84	13 14	25 26	74 77
Незадовільно	5	24	59	85	15	27	78

Загальні правила

· Підтягнення на перекладині. Людина повинна підняти свою вагу до перекладини, торкнувшись підборіддям її зверху. Повернутися в початковеположення: лікті прямі, руки повністю довгасті.

· Спритність бігу. Стартуєте з низької стойки. 10 ярдів бігом; 10 ярдів по-пластунському 10 ярдів бігом; 10 ярдів плазом 10 ярдів бігом; 10 ярдів по місткам 10 ярдів бігом. Всього 70 ярдів.

· Біг на 350 ярдів з гранатами. Дистанція 50 ярдів. На бігу через кожні 10 ярдів класти на землю гранату (дерев'яний брусок). Всього 5 гранат. Повертаючись, підіймати кожну гранату і класти зворотно в сумку. Повторити 3 рази. Останні 50 ярдів просто пробігти.

· Віджимання в упорі. Все тіло утримується на прямій лінії. Груди злегка торкаютьсяземлі.

· Підйоми в сид. Виконуються зположення лежачи на спині, руки зчеплені за головою, кісточки зведені. Підіймаючи тулуб, сісти; кожний раз ліктем торкатися протилежного коліна. На виконання дається 3 хвилини.

· Біг на 50 ярдів з ношею на спині. Розділіться на пари - вага партнерів повинна бути приблизно рівною. Пронести партнера на закорках на відстань в 50 ярдів. На зворотному шляху помінятися ролями. Час зараховується несучому.

· Подолання відстані в 50 ярдів по-пластунському. Лягти на живіт перед зоною довжиною в 50 ярдів, покритої колючим дротом на висоті 20 дюймів. Переповзти її, керуючись бойовим статутом. Час зараховується після того, як тіло скотиться в окоп для укриття, яким закінчується зона.

2. США

Після того, як потерпіла крах теорія «війни машин», гаряче любимаодин час в певних колах вищого військового керівництва США, був взятий курс на поліпшення якості фізичної підготовки військовослужбовців і особливо особистого складу підрозділів. Вірність цього курсу довели війни у В'єтнамі і Кореї, помилки яких були враховані військовими. З керівництва по фізичній підготовці був прибраний термін «фізична придатність» і замінений на «фізична готовність», що в корені міняло саму психологічну установку. Загальнавійськова готовність складається з готовності технічної, психічної і фізичної. У останній особлива увага стали приділяти трьом основним складовим: мускульна сила, мускульна і сердечно-дихальна витривалість. У зв'язку з модернізацією в змісті програм по «фізпідготовці» був зроблений акцент на збільшення військово-прикладних вправ: використання методів підготовки в умовах ризику; розвиток витривалості (біг на 2, 3, 5 миль і марш на 25-50 миль з повним викладенням); щоденний біг на 2 милі до сніданку; швидкий біг із зміноюнапряму і вивертанням; силові курси, в т. ч. з ізометрією; штиковий бій, прийоми нападу і захисту без зброї; східні єдиноборства. Відповідно збільшилося і час, що відводиться фізичним вправам.

Для рекрутів на заняття по фізпідготовці виділяється 4 години в тиждень в період основного бойового навчання; і 3 години в тиждень під час індивідуальної підготовки підвищеного типу. У всіх центрах навчання до сніданку біг на 2 милі (3218 м), а в морській піхоті 3-4 милі (4827-6436 м). Навички рукопашного і ближнього бою відпрацьовуються на штурмовій смузі більше за 400 м з 18-ю різними перешкодами. Долаючи насип і рови з колючим дротом, вогонь і воду, канатні дороги і щити, особистий склад попутно вогнем і багнетом вражає мішені і формує в собі корисні якості (рішучість, взаємовиручка і .

Готують війська і до дій в горах, джунглях, пустелі, Арктиці. Так, наприклад, в горах особистий склад буде випробовувати не тільки фізичні навантаження і нервово-психічне напруження, але і нестача кисня, вплив холоду і вологи і інших чинників. Тому, крім оволодіння навичками подолання гірських перешкод і розвитку загальної, швидкісної, силової витривалості; сили; спритність; швидкості, приділяють особливу увагу виробленнюу особистого складу індивідуальної переносимості чинниківсередовища.

Особлива увага приділяється в учбових програмах веденню бойових дій в населених пунктах.

Стає ясним, що війська готуються до дій в будь-яких умовах часу, клімату і навколишнього оточення. Тренувальний процес заснований на розумному застосуванні загальновідомих принципів прогресії (послідовне, розумне підвищення навантажень), перевантаження (регулярне посилювання вправи), збалансованості (гармонійне поєднання видів рухаючої діяльності), різноманітності, регулярності. Виділено і вивчено декілька стадій по приведенню в бажаний фізичний стан. Основні з них: стадія жорсткості (мускульна хворобливість), повільне поліпшення (прогрес до 6-10-й тижня), підтримка (за 20-дневный термін без вправ втрачається форма).

--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--