Реферат: Конспект уроку з фізичного виховання для учнів 1 класу

Під час ходьби руки на поясі, тулуб прямий, плечі розведені

В.п. – руки на пояс, 1-4 – ходьба на носках

В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на п‘ятках

В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на зовнішній стороні стопи

В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на внутрішній стороні стопи

В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на в пів присяді

В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на присяді

7.

Біг

100 м

- В обхід налі-во кроком руш!

Біг в повільному темпі. Коли ми біжимо в повільному темпі то дихаємо тільки носом.

- налі-во за направляючим в колону по 4 кроки руш

- За направляючим на місці стій 1-2.

- На витягнуті руки розділись

8.

Загально розвиваючі вправи

А)

В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 нахил тулуба вправо, 3-4 нахил тулуба вліво.

Слідкувати, щоб руки були прямими за чіткістю вправи.

Б)

В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 нахил тулуба вперед, 3-4 нахил тулуба назад.

В)

В.П. – ліва рука вгорі, права внизу. 1-2 ривки руками, 3-4 ривки із положенням рук.

Г)

В.П. руки до плечей став. 1-4 колові рухи вперед, 1-4 куолові рухи назад

Д)

В.п. – руки вперед 1-2 схрещення рук

Стежити за правильністю і чіткістю виконання вправи.

Е)