Реферат: Красивая грудь – символ женственности

Движения руками как при плавании стилем брасс.

Встать прямо, ноги соединить вместе, руки немного поднять вперёд-вверх. На “раз” вывернуть ладони наружу и опустить руки вперёд-вниз, локти слегка согнуть, но не отводить их назад и не опускать (ладони не переходят за линию плеч) – так, как будто бы вы рассекаете воду; пальцы соединить, ладони повернуть назад. На “два” сильно согнуть руки в локтях, прижать их к туловищу, а ладони к себе – более или менее на высоте шеи, на “три” поднять ладони вперёд-вверх. Движения на “раз, два” медленные, на “три” – быстрые, но все упражнение надо выполнять плавно, с короткой паузой после “трёх”. Повторить упражнение 10-30 раз. Это упражнение прекрасно укрепляет мышца груди.

Итак, гимнастика, бассейн, в общем, движение. Как говорили древние: “Хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным - бегай”.

“Нет некрасивых женщин, есть женщины, которые не хотят быть красивыми!”.