Реферат: Лекции по физкультуре (ОГУ)
4.2 Методические принципы физического воспитания.............. 48
4.3 Методы физического воспитания.............................................. 50
4.4 Основы обучения движениям...................................................... 52
4.5 Средства и методы развития физических качеств................ 52
4.5.1 Средства и методы развития силы......................................... 52
4.5.2 Средства и методы развития быстроты движений............. 53
4.5.3 Средства и методы развития выносливости........................ 54
4.5.4 Средства и методы развития гибкости....... :......................... 55
4.5.5 Средства и методы развития ловкости.................................. 55
4.6 Формы организации физического воспитания....................... 55
4.6.1 Урочная форма............................................................................ 55
4.6.2 Неурочные формы занятий...................................................... 56
4.7 Общая и моторная плотность занятия...................................... 56
4.8 Физическая подготовка................................................................. 57
4.9 Зоны и интенсивность физических нагрузок.......................... 59
5 Основы методики самостоятельных занятий физическими
упражнениями....................................................................................... 61
5.1 Формы и организация самостоятельных занятий................. 61
5.2 Мотивация выбора самостоятельных занятий...................... 64
5.3 Граница интенсивности физической нагрузки....................... 65
5.4 Особенности самостоятельных занятий для женщин........... 67
6 Спорт. Индивидуальный выбор спорта или система физических
упражнений........................................................................................... 69
6.1 Основные понятия.......................................................................... 69
6.2 Спорт. Многообразие видов спорта......................................... 69
6.3 Системы физических упражнений............................................. 70
6.4 Краткая характеристика некоторых видов спорта.............. 72
6.4.1 Баскетбол...................................................................................... 72
6.4.2 Волейбол........................................................................................ 73
6.4.3 Настольный теннис..................................................................... 75
6.4.4 Бадминтон..................................................................................... 76