· обертання або махи руками в плечах - по 10 разів в кожну сторону;

· обертання в колінах - по 10 разів в кожну сторону;

· нахили в сторони по черзі управо і вліво - по 10 разів;

· нахилитися вперед, потім прогнутися назад - 10 разів;

· обертання корпусом - по 10 разів в кожну сторону;

· повороти або нахили голови - по 10 разів в кожну сторону.

Список використаної літератури

1. Ильинич В.И. Физическая культура студента, Москва, 2000

2. Мильнер Е.Г. Формула жизни, Москва, 1991

3. Формування здорового способу життя і духовної культури дітей і молоді // Педагогічна газета .- 2001.- №5.- С. 1-5