Реферат: Новое поколение выбирает здоровый образ жизни

1.Заниматься физической культурой 3-5 раз в неделю. Особенно полезны занятия на свежем воздухе.

2.Следить за тем, чтобы организм при занятиях не перегружался.

3.Не переедать и не голодать. Лучше питаться часто и понемногу.

4.Знать и соблюдать правила общения. Найти для себя способ избавляться от стрессового состояния.

5.Стараться соблюдать режим дня.

6.Ежедневно закаливаться.

7.Не привыкать к курению и употреблению спиртных напитков.

Часть 2

Умеешь ли ты сказать «Нет»?

Цель: формирование убеждения, что каждый человек несет персональную ответственность за свое решение;

Задачи: сформировать стремление не полагаться на «правильность» группового поведения;

расширить поведенческий репертуар школьника в процессе

конфрантации с группой.

Методическое оснащение:

1.Карточки с понятиями «Группа», «Давление».

2.16 карточек с ответами «Да» и 16 с ответами «Нет».

3. «Щиты» в форме листов (8).

4.Горы. Фигура альпиниста.

5.7 вершин гор.

6.Секундомер.

7.Мяч.

8.Плакат «Некоторые варианты отказа».

9.Маркеры для работы в группе.

«Мозговой штурм»

Учитель здоровья:

Вы поговорили о физиологическом вреде для здоровья, и сейчас нам предстоит разобраться в таком вопросе: «Как научиться сказать «Нет» тому, кто вредит физическому и психологическому здоровью».

1.Ребята, приходилось ли вам сталкиваться с подобными ситуациями в жизни?

2.Можно ли ситуацию, рассмотренную в сценке, назвать типичной для современной жизни?

3.Почему в данной ситуации ребятам из «глубинки» удалось склонить на свою сторону приезжих подростков?

Вы отметили, что ребят из села было больше, они были дружнее. Поэтому им удалось оказать давление на приезжих.

Напоминаю два ключевых понятия

«Группа»

«Давление»

4.Каковы были ценности группы, представления сельских ребят?