Реферат: Отчет по валеологии

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, совокупность установок, качеств и функциональных способностей, которые позволяют индивиду адаптироваться к среде. Это наиболее распространенное определение, хотя выработать универсальное, приемлемое для всех определение психического здоровья вряд ли возможно, так как практически нельзя свести воедино все взгляды на этот вопрос, сложившиеся в разных человеческих сообществах и культурах. Человек, значительно отклоняющийся от стандартов своего сообщества, рискует быть признанным психически больным. В то же время представления о психической болезни различны в разных культурах и в разные времена внутри каждой культуры. Примером первого может служить тот факт, что многие племена индейцев, в отличие от большинства других американцев, считают галлюцинации нормальным явлением; пример второго – изменение отношения к гомосексуальности, которая когда-то рассматривалась как преступление, затем как психическая болезнь, а сейчас – как вариант сексуальной адаптации.

Признаки психического здоровья:

1. уважение к себе;

2. умение переживать неудачи;

3. независимость;

4. эффективная борьба со стрессом;

5. забота о других людях;

6. качество взаимоотношений с другими людьми.

Определение эмоционального напряжения:

Результат 100-60=50

ВЫВОД: По итогам теста вышло то что у меня средняя степень эмоционального напряжения и следовательно мне характерна болезнь спешки, надо остановиться и пересмотреть график жизни. С этими результатами я согласна, т.к иногда за собой замечаю «болезнь спешки».

Шкала злобы доктора Р.Навако:

Расчет ведётся по формулам:

3*8+22+3*4+12+25+24=49

8*3+11*2+3+12=24+22+3+12=61

ВЫВОД: вашу реакцию на раздражители можно охарактеризовать как среднюю.

Тест показал, что мою реакцию на раздражители можно охарактеризовать как среднюю, т. к чаще всего, даже в обычные дна, я веду себя довольно раздражительно, а уж после тяжёлого дня я «рву и мечу», так что, скорее тест должен был показать высшую степень злобы.

Депрессия:

Сумма=9

ВЫВОД: Состояние нормальное.

У меня получилось, что пока у меня всё нормально, я с этим полностью согласна, я чувствую себя уверенно и не думаю впадать в депрессию, хотя и иногда волнуюсь, часто раздражаюсь, и часто бываю злой и жестокой. Все получившиеся результаты можно связать с большим напряжением в университете.

ОБЩИЙ ВЫВОД: на основании тестирования моё духовное и психическое здоровье вполне в норме, в результате проведённых тестов вышло, что всё нормально, но есть куда ещё стремиться, есть резервы для совершенствования.

ТИПОЛОГИЧЕСКИЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ

Опросник КАВД:

І		ІІ		ІІІ		ІV		V		V І
1	4	К	1	А	2	В	4	А	1	А	4	В
2	1	А	2	В	4	К	1	Д	4	Д	2	А
3	2	В	3	Д	3	Д	3	К	3	К	3	К
4	3	Д	4	К	1	А	2	В	2	В	1	Д

І	ІІ	ІІІ	ІV	V	V І	сумма
1	4	4	4	3	3	3	21
2	1	1	1	4	1	2	10
3	2	2	2	2	2	4	14
4	3	3	3	1	4	1	15

ВЫВОД: Каждый человек представляет из себя открытую информационную систему. При восприятии мира тем или иным каналом информации он доверяет больше, чем другим. Таким образом, формируется ведущая репрезентативная система, т.е. то, что уже введено в сознание и обозначено словами. На основе доминирования той или иной системы можно построить типологию людей Выделяют следующие типы: кинестетический, аудиальный, визуальный, дискретный.

По результатам теста «выявления типологических особенностей личности КАВД» я отношусь к аудиалам.

Аудиалы – это люди, которые больше слушают, чем говорят. Часто «внутренний голос» является неизбежным спутником их жизни. Они не любят писать письма, а предпочитают личное общение, любят долго разговаривать пот телефону. В общении они оценивают человека по тембру голоса. Обладают хорошей слуховой памятью. Внутренний мир интересует из больше, чем все остальные. Это эмоциональные, разговорчивые люди действующие, как правило, спонтанно. Обычно они консервативны и с трудом принимают изменения. Начальники – аудиалы руководят голосом. Они часто прикрикивают на сотрудников, а те, в свою очередь, учатся распознавать настроение начальника по малейшим оттенкам голоса. В речи они употребляют много слов, имеющих звуковой подтекст. Жесты, как правило, на уровне груди. Часто смотрят не на человека, а несколько в сторону. Вывод: безусловно, быть лишь только визуалом, кинестетом, аудиалом или дискретом практически невозможно. В каждом человеке, есть и то, и другое, и третье, и четвертое, однако, обычно, один из типов выражен ярко, является доминирующим. Но мне всё-таки кажется, что я ещё немного кинестет, хотя тест показал совершенно обратное.

Личностная тревожность:

«Тревожность – это склонность индивида к переживанию тревоги, характеризующаяся низким порогом возникновения реакции тревоги: один из основных параметров индивидуальных различий».

Определенный уровень тревожности – естественная и обязательная особенность активной деятельности личности. У каждого человека существует свой оптимальный или желательный уровень тревожности – это так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания. Однако, повышенный уровень тревожности является субъективным проявление неблагополучия личности.

Под личностной тревожностью понимается устойчивая индивидуальная характеристика, отражающая предрасположенность субъекта к тревоге и предполагающая наличие у него тенденции воспринимать достаточно широкий “веер” ситуаций как угрожающие, отвечая на каждую из них определенной реакцией. Как предрасположенность, личная тревожность активизируется при восприятии определенных стимулов, расцениваемых человеком как опасные для самооценки, самоуважения. Ситуативная или реактивная тревожность как состояние характеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичности во времени.