Реферат: Отчет по валеологии

Количество баллов – 30

ВЫВОД: У меня слабая нервная система, с вегетативной дистонией. В принципе, я понимаю, откуда берутся эти болезни и быстрая утомляемость, мне надо увеличить физические нагрузки, больше времени проводить водные процедуры, хотя я каждую неделю занимаюсь плаваньем, нормализовать сон, т.к. человек большую часть своей жизни находится в состоянии сна.

Показатели деятельности сердечно-сосудистой системы:

Кровь, выталкиваемая сердцем, давит на стенки артерий, и это давление называют артериальным. Артериальное давление (АД) характеризуется двумя показателями, которые измеряют в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Верхнее значение (первое число) называется систолическим давлением, определяющим усилие, с которым сердце выталкивает кровь в артерии при сокращении (при этом из сердца выталкивается 60-70 мл крови). Нижнее значение (второе число) называют диастолическим давлением. Оно характеризует давление внутри артерии, когда сердце находится в расслабленном состоянии... Уровень артериального давления человека не является постоянной величиной, а непрерывно колеблется в зависимости от воздействия различных факторов.
Одним из основных факторов, влияющих на уровень артериального давления, является состояние человека.
Измерение артериального давления может проводиться как в состоянии покоя, так и во время действия физических или психо-эмоциональных нагрузок или в интервалах между различными видами активности... границы нормы примерно систолическое – 90-139, диастолическое–60-89
Частота сердечных сокращений в 1 минуту равно 72, это вполне соответствует норме

Должное АД систолическое =111,9

Должное АД диастолическое =69,2

Фактическое АД 120/80

ВЫВОД: Давление не соответствует возрастной норме, но это меня не так смутило, как- то, что у меня всё время пониженное давление, а здесь оно вполне нормальное.

ИКФ = (100+0.5*ПД – 0.6*Аддиас – 0.6*В)*ЧСС / М = (100+20 – 48 – 10.2)*72 / 67 = 66

Показатели деятельности дыхательной системы:

ЧДД – 26, не соответствует норме

ВЗД – 37 секунд, устойчивость к гипоксии средняя.

Жел = (40*167)+(10*67)-3800=3550 – должное

Жел = 2700 – фактическое

ВЫВОД: Время задержки дыхания могло быть и лучше, т.к. я занимаюсь в бассейне.

В связи с низкой ёмкостью лёгких, мне предстоит серьёзная работа по разработке их возможностей.

Уровень функционального состояния организма:

Ps в покое равна 70

Ps после нагрузки равна 96

Время восстановления пульса – 1 мин. Время восстановления пульса отличное.

Оценка иммунного статуса: Она равна 90, результат превосходный, это означает что всё хорошо.

Способность хрусталика к аккомодации не проводилась из-за патологии зрения.

№	Показатели	Фактические данные	норма		Оценка
1	Состояние нервной вегетативной системы	30	До 15		Вегетативная дистония
2	ЧСС	72	60-90		Норма
3	ЧДД	26	12-18		Не соответствует норме
4	АД	120/80	111,9/69,2		Норма
5	ВЗД	37	0-60		Средняя
6	Опр. типа нервной системы	Средне слабый	сильный		Хуже нормы
7	Быстрота реакции	16 см	15 см		21-23
8	Время статистической балансировки	35сек	30 сек		Лучше нормы
9	Способность хрусталика к аккомодации	Не проводилось из-за патологии зрения
10	Опр. иммунного статуса организма	90	превосходно
11	ЖЁЛ (мл)	2700	3550	Не соответствует норме
12	ИКф	66	норма

БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ

Биологический возраст - модельное понятие, определяемое как соответствие индивидуального морфофункционального уровня некоторой среднестатистической норме

данной популяции, отражающее неравномерность развития, зрелости и старения различных физиологических систем и темп возрастных изменений адаптационных возможностей организма

· Икф = 66

· Время статистической балансировки 35 секунд, что свидетельствует о хорошем развитии мозжечка – отдела головного мозга, который отвечает за координацию движений.

· Быстрота реакции 16 см., норма для 18-20 лет не больше 15 см, это свидетельствует о плохой реакции.

· Способность хрусталика к аккомодации не проводилась из-за патологии зрения.

БВ = 66/73*100 = 90,4