Реферат: Походы выходного дня
На случай дождя необходима Плащ-накидка ее мо жете изготовить сами из прорезиненного капрона, серебрянки, болоньни, полиэтилена (см. рис. 1). Эта накидка хороша тем, что может быть использована для накрывания палатки.
Еще проще сварить из листового полиэтилена накидку-колокол (рис. 2). Здесь представлена выкройка сварной накидки. Лист полиэтилена складывается вдвое, делается выкройка и края полотнища свариваются горячим утюгом.
Капюшон формиуется с помощью отдельно надеваемой на шею резиновой ленты.
Первый вариант накидки удобен для пеших, горных, велосипедных походов -второй для велосипедных походов уже неприемлем.
Обувь. для путешествий можно использовать, в зависимости от сезона, любую поношенную обувь без каблуков. Хорошо, если подошва имеет рифление. Это обеспечивает сцепление с грунтом и предохраняет от скольжения. Можете приобрести спортивную или туристскую обувь.
Для походов в теплое время года лучше использовать кроссовки. На маршрутах, где нет мелких камней, щебенки, можно идти в кедах. Для горных походов нужны туристские ботинки «вибрам».
Обувь должна быть свободной. И надевать ее нужно на шерстяной носок. Шерсть впитывает пот, создает определенную амортизацию и предохраняет ноги от натирания. Но следите за состоянием носков. Складки образованные в результате неаккуратного ремонта носков. способствуют натиранию ступни и образованию волдырей.
 |  |
Имейте в виду что синтетические носки можно использовать в походах только для на надевания их поверх шерстяных для обеспечения последним более длительного срока службы. Не выходите на маршрут в синтетических носках и кедах. Очень быстро натрете волдыри и испортите себе путешествие.
Учитывая, что во время путешествий вам придется идти по росе (этого не избежать) переходить неглубокие ручьи, луга, нужно подумать о предохранении обуви от намокания. Для этого можно использовать плотные полиэтиленовые новые пакеты, которые надевают поверх обуви. Обшейте тесьмой верх пакетов, оставив концы по 20-30 см для прикрепления к ноге или брючному ремню.
Спальный мешок. Лучше использовать мешок на застежке «молния» Его можно изготовить самому из толстого шерстяного или из старого пухового (для походов в холодную пору года) одеяла. В спальный мешок необходимо вкладыш. Спальный мешок в сочетании с надувным матрацем или теплоизолирующим ковриком из пластинок пенопласта обеспечит вам надежный и полноценный отдых в походе.
Рюкзак. Промышленность выпускает большую разновидность рюкзаков. Какой же купить? Отдайте предпочтение «абалаковскому» или «яровскому» Ну, а если такого не встретите, то смотрите чтобы рюкзак был из плотной крепкой ткани. Желательно, чтобы он имел вшитое дно прямоугольной или овальной формы. Обратите внимание на надежность крепления заплечных ремней к тому же, они должны быть широкими. Кстати, расширить лямки можно, нашив под низ полоски толстого войлока шириной до 15 см. Хорошо, если рюкзак имеет емкие карманы и при всем этом у него небольшой вес.
Для рюкзака нужно иметь водонепромокаемый вкладыш. Изготовить его можно из полиэтилена. Он должен быть по объему больше рюкзака. Вкладыш предохранит от намокания содержимое рюкзака в случае попадания в воду, под дождь или необходимости поставить рюкзак на мокрую землю.
Общественное снаряжение. Перечень необходимого общественного снаряжения для группы до 10 человек представлен в таблице №2.
Для походов лучше использовать снаряжение отечественного производства, особенно палатки. Красивые на вид импортные палатки имеют большой недостаток – вес: они почти в два раза тяжелее отечественных. Импортные палатки удобны для слетов. Для многодневных походов в летнее время удобны самодельные палатки, сшитые из перкаля. Ввиду малого веса такую палатку можно поместить в кармане рюкзака. К тому же ее легче подвергать к обработке после похода.
| Наименование | Походы | |||
| Пеший | Велосипедный | |||
| Количество | Вес 1 шт. в кг | Количество | Вес 1 шт. в кг | |
| Палатка | 2 | 3 | 2 | 3 |
| Ведро (кастрюля) до 8л | 4 | 1 | 4 | 1 |
| Топор большой | 2 | 1 | 2 | 1 |
| Топор маленький (туристский) | 2 | 0,5 | 2 | 0,5 |
| Костровое хозяйство (рогульки, перекладина) | 1 | До 3 кг | 1 | До 3 кг |
| Половник | 1 | 0,1 | 1 | 0,1 |
| Пленка большая полиэтиленовая на палатку | 2 | 0,2 | 2 | 0,2 |
| Прищепки деревянные | 8 | 0,02 | 8 | 0,02 |
| Пленка полиэтиленовая под палатку | 1 | 0,1 | 1 | 0,1 |
| Фонарик | 2-3 | 0,3 | 2-3 | 0,3 |
| Спички | 3 | 0,02 | 3 | 0,02 |
| Валенки | - | - | - | - |
| Фотоаппарат с принадлежностями | 2 | 0,7-1,5 | 2 | 0,7-1,5 |
| Столовые ножи | 3 | 0,1 | 3 | 0,1 |
| Бинокль | 1 | 1 | 1 | 1 |
| Медаптечка | 1 | 2 | 1 | 2 |
| Ремнабор | 1 | 2-2,3 | 1 | 2-2,3 |
| Клеенка обеденная | 1 | 0,2 | 1 | 0,2 |
| Карты, схемы | 2 | 2 | ||
| Блокноты, карандаши | 2 | 2 | ||
| Компас | 1 | 0,05 | 1 | 0,05 |
| Цепь с замком | - | - | - | - |
| Набор лыжных мазей | - | - | - | - |
| Клей момент или БФ-6 | 2 | 2 | ||
Таблица №2. Перечень общественного снаряжения для многодневных походов.
Медицинская аптечка. Для многодневных походов групп до 10 человек в аптечке должно быть следующее: бинты широкие и узкие – по2-3, бинт эластичный- 2, лейкопластырь- 5-6 см и 2 см – по 1, вата – 150 г, йод – 50 г, синтомициновая эмульсия – 50 г, паста Лассара – 50 г, крем детский – 1 тюбик, тетрациклин – 10 таблеток, сульгин -10 таблеток, амидопирин – 15 таблеток, фталазол – 20 таблеток, пурген – 10 таблеток, питьевая сода – 50г, борная кислота - 15г, марганцовокислый калий – 15г, нашатырный спирт 50г, термометр 1, жгут резиновый – 1, мазь Вишневского – 30г, валерьяновые капли – 50г, раствор кофеина, камфорного масла – 50г, спирт – 200г.
Как уложить все это (снаряжение личное, общественное, продукты питания) в рюкзаки?
Укладка рюкзака. Расстелите рюкзак на полу спинкой вниз и, встав коленями на откинутый клапан, начинайте укладывать вещи.
Сначала уложите свернутый по ширине рюкзака спальный мешок на дне рюкзака, так чтобы выложить спинку (рис.3). Тогда содержимое рюкзака не будет давить в спину и спускание его на землю не повлечет за собой повреждение стеклянных банок. На дно следует укладывать более тяжелые вещи, в верхней части рюкзака должны находиться легкие.
 |
 |
Котелок для приготовления еды можно вложить в полиэтиленовый кулек или сумку из ткани и поставить на дно рюкзака, заполнив тяжелыми мелки вещами (консервные банки и прочее). При укладке следите, чтобы боковые части были заполнены. Тогда рюкзак будет плоским. Центр тяжести будет ближе к спине и к низу. Такой рюкзак легче транспортировать, нежели круглый (рис. 4).
Костровые и кухонные принадлежности. В зависимости от сезона путешествия, вида туризма и маршрута могут быть использованы следующие костровые принадлежности: треноги (рис. 5), перекладины (рис.6) с набором крючков, костровой тросик (рис. 7), костровой гамак (рис.8). Очаг можно сложить из камней. (рис. 9), выкопать траншею, снежную яму (рис. 10, 11).
Кухонные принадлежности составят З котелка емкостью из расчета 0,7 л на человека для приготовления еды и один - два для подноски воды и мытья овощей, поварешка, ножи, доска для овощей.
 | |
 |
ОРГАНИЗАЦИЯ ПИТАНИЯ
Характеристика продуктов. Готовясь в поход, помните, что хлеб лучше брать черный и не более чем на три дня. В остальные дни его могут заменить сухари. В путешествиях где есть возможность закупки хлеба на маршруте, его можно потреблять на протяжении всего маршрута. Но ввиду большого веса целесообразно употреблять и сухари.
Сухари следует готовить непосредственно перед походом. Хлеб лучше сушить в духовке это придает им приятный аромат и вкус. При этом можно использовать хлеб самых разных сортов.
Нарезать хлеб лучше маленькими кусочками (2х3 см). Особый аромат и вкус сухарей можно получить, побрызгав подсолнечным маслом и слегка посыпав мелкой солью. Но тогда уже эти сухари могут быть использованы только для первых блюд, но не к чаю.
Сухари после сушки следует уложить в полиэтиленовые мешки из расчета на группу на один день пути. Поверх натянуть матерчатый мешок. Сухарные крошки используют для приготовления супов, каш.
ДВИЖЕНИЕ НА МАРШРУТЕ
Организация движения. Допускает ошибку тот, кто считает, что в организации движения в пеших и горных походах все просто.
От правильной организации движения туристов на маршруте зависят ритмичность работы организма, правильная дозировка нагрузки, четкость в действиях группы, безаварийность похода.
В первые дни похода из числа опытных туристов следует выделить ведущего. Его задача выбирать путь, задавать выгодный темп движения (не выше темпа движения самого слабого). Замыкающим назначается физически сильный участник похода. Его задача не допускать отставания, помогать уставшим, своевременно подавать ведущему сигнал остановки, если в том будет необходимость. При движении по ровной дороге необходимо двигаться, не растягиваясь, не опережая ведущего, не отставая от замыкающего. По горной тропе, по склонам для облегчения продвижения группы необходимо двигаться колонной по одному, не отрываясь друг от друга.