Реферат: Попеременный двухшажный ход

2. Реакция опоры.

Как противодействие весу тела и силам инерции, приложенным к опоре, имеются реакции опоры, равные силе действия на опору по величине, и противоположные по направлению. Статическая реакция опоры равна статическому весу тела и на равнине (в весу тела) и в состоянии покоя – вертикально.

3. Сила трения.

Сила трения лыжи по снегу возникает как противодействие снега приложенное к лыже. При действии лыжи на снег по касательной к его поверхности сила трения направлена по равнине вдоль лыжи.

4. Сила инерции.

Силы инерции тел (ботинки, лыжи, палки) и частей тела лыжника, возникают при их ускорении, то есть когда их скорости увеличиваются, уменьшаются, изменяют направление. Они бывают положительные с увеличением скорости и отрицательные с её уменьшением, центробежные при поворотах.

Величина силы равна произведению силы массы тела, имеющего ускорение и самого ускорения. Сила энергии направлена противоположно ускорению.

5. Сила сопротивления воздуха.

Сила сопротивления воздуха возникает при относительном движении лыжника и воздуха.

Лыжник, продвигаясь в воздушной среде, встречает лобовое сопротивление трения между его телом и воздухом. При сильном попутном ветре (скорость воздуха больше, чем лыжника) поток воздуха служит уже не тормозящей, а движущей силой.

При продвижении попеременным двухшажным ходом общий центр тяжести (ОЦТ) спортсмена оказывается смещенным вперед.

Если бы ОЦТ находился на том же месте, где и при стоянии спортсмена на лыжах. Тогда спортсмен не смог бы сдвинуться с места.

Площадь опоры при передвижении попеременным двухшажным ходом сильно вытянута в передне-заднем направлении, что создает хорошую устойчивость вперед и назад. Площадь опоры лыжника равна площади скользящей поверхности одной лыжи. Равновесие при передвижении на лыжах можно характеризовать, как неустойчивое. Так как ОЦТ расположен выше площади опоры. Можно характеризовать как динамическое равновесие.

3 ЧАСТЬ.

Положение отдельных звеньев в суставах.

Движение в суставах.

I. Отталкивание ногой.

1. Угол в коленном суставе 170⁰

2. Наименьший угол сгибаемой толчковой ноги 130⁰

II. Отталкивание рукой.

1. Угол в локтевом суставе 120⁰

2. Размах колебаний туловища 3⁰

3. Угол плеча к склону 55⁰

III. Мах ногой.

1. Длина выпада 90 см.

2. Наклон голени к склону 86⁰

3. Размах в сгибе коленных суставов 25⁰

IV. Мах рукой.

1. Угол в локтевом суставе в момент встречи ног 150⁰