Реферат: Попеременный двухшажный ход

Функциональные группы мышц обеспечивающие данное движение.

1. Мышцы туловища (спины).

Мышцы туловища при беге на лыжах попеременным двухшажным ходом, выполняют статическую работу и находятся в растянутом напряженном состоянии. В работе участвуют мышцы:

а) мышца выпрямляющая туловище

б) попеременно-остистая мышца

в) трапециевидная мышца

г) короткие мышцы спины

2. Работа мышц рук (верхней конечности).

В фазе I (навал руками на палки) мышцы выполняют преодолевающую работу.

Работают мышцы:

а) задняя часть дельтовидной мышцы (сокращенно напряжена)

б) широчайшая мышца спины (сокращенно напряжена)

в) подостная мышца (сокращенно напряжена)

г) большая и малая круглые мышцы

?) ?????????? ?????

е) трапецевидная мышца, большая и малая ромбовидная.

Для закрепления руки в локтевом суставе образуется мышечная петля:

В фазе II мышцы выполняют работу. В этом движении участвуют мышцы:

а) передняя часть дельтовидной мышцы

б) большая грудная мышца

в) клювоплечевая мышца

г) двуглавая мышца

д) малая грудная мышца

е) передняя зубчатая мышца

3.Работа мышц нижней конечности:

Это движение можно разделить на 4 фазы:

1) подседание

2) отталкивание

3) вынос ноги вперед

4) проката