Реферат: Правила здорового питания

ТОЛСТЕЕТЕ

протеины + сахаросодержащие

курица

чернослив

утка

мед

5. Никогда не смешивайте во время одного приема пищи мучное и кислые

фрукты.

Уровни переваривания мучного и фруктов — разные. И для переваривания

мучных продуктов не подходят кислые желудочные соки, которые выделяются в

желудке для переваривания фруктов.

ТОЛСТЕЕТЕ

пирог с клубникой

пирог с яблоками

кукурузные хлопья

земляника

6. Дыню, а также арбуз лучше есть за час до еды

Это плохо перевариваемы продукты, и они ни чем не сочетаются. Дыня переваривается окончательно только в кишечнике. Если же ее есть с чем-то еще, то она так и остается в желудке и провоцирует всяческие недомогания — гастритные боли, газы, отрыжку и т.д.

Избегайте сочетаний

· дыня + ветчина

· дыня + хлеб