Реферат: Сексуальные расстройства у женщин

Лечение вагинизма: ввод пальца

Это упражнение для вас, если вы уже достигли той стадии, на которой можете ласкать свои половые органы. Медленно ласкайте клитор, большие и малые половые губы, используя технику фокусировки ощущений. Дышите глубоко, расслабьтесь. Расслабьте ЛК-мышцы и попробуйте ввести кончик мизинца во влагалище примерно на сантиметр. Сожмите вокруг кончика пальца ЛК-мышцы и затем снова расслабьте их. Теперь посмотрите, сможете ли вы ввести мизинец на два сантиметра. Снова сожмите и расслабьте ЛК-мышцы. Повторяйте эти действия, пока во влагалище не будет свободно входить каждый палец каждой руки полностью. Если в какой-то момент вы почувствуете боль, не принуждайте себя, вернитесь назад, к той стадии, на которой у вас не было неприятных ощущений.

Упражнение

Ввод пальцев партнера

Это упражнение помогает задействовать целительную силу вашего партнера. По существу это то же самое, что и вышеприведенное упражнение, но вместо ваших пальцев здесь используются пальцы партнера.

Лягте и примите удобное положение, пусть партнер ляжет рядом. После ласки себя своей рукой и его пальцами, возьмите его руку и поочередно вставьте во влагалище каждый палец, от мизинца до большого. Всякий раз напрягайте и расслабляйте ЛК-мышцы. Рука вашего партнера должна быть полностью расслаблена, потому что важно, чтобы именно вы определяли глубину и продолжительность погружений.

Упражнение

Ввод дильдо (искусственного пениса) 1

Купите дильдо, по размеру средний между вашим пальцем и пенисом вашего партнера. Устройтесь поудобнее и следуйте стадиям предыдущего упражнения, только вместо пальцев партнера используйте дильдо. Помните, что нужно дышать глубоко, расслабиться и сфокусироваться на положительных, чувственных ощущениях.

Упражнение

Ввод мягкого пениса

Следуйте упражнению по вводу мягкого пениса, описанному в главе 10, но введите его только на сантиметр, а не сразу весь целиком. Затем попробуйте ввести более эрегированный пенис и так далее до полной эрекции. После этого попробуйте выполнить это упражнение в других положениях кроме бокового перпендикулярного. Важно то, что вы определяете продолжительность, угол и глубину ввода до того, как это сможет делать ваш партнер. К тому моменту вы будете готовы попробовать выполнить некоторые упражнения высокого уровня из главы 7 и упражнения с совокуплением из главы 8.

Может создаться впечатление, что на лечение вагинизма уйдут годы, но будьте терпеливы и не торопитесь - и вы добьетесь своего. А награда будет очень велика.

Диспареуния

Диспареуния - это боли психического характера во время совокупления. Если вы чувствуете боль при половом акте, первым делом нужно устранить все, что может вызвать болевые ощущения: менструальные проблемы, опухоль, кисты яичников, венерические заболевания, инфекции, эндометриоз, повреждения, такие, как растяжение мышцы или порванная связка. Маловероятно, что боль вызвана физической аномалией, хотя медицине известны случаи, когда влагалище было разделено пополам мембраной, вообще отсутствовало или было глубиной в 2 сантиметра.

Если вы посоветовались с врачом и исключили все физические причины - значит, боль во время совокупления имеет психическую природу. Это тем более вероятно, если вы испытываете острую, колющую боль во влагалище во время соития, потому что влагалище не имеет таких нервных окончаний, которые могли бы так реагировать.

Первый шаг в лечении диспареунии - ознакомление с основными упражнениям нашего курса, которые я рекомендую всем: прикосновение к себе, укрепление интимной связи, упражнения с партнером, "сексуальная атлетика". Если ласки, особенно половых органов, болезненны, не продолжайте упражнение. После того, как вы начали создавать основу исцеления, преуспев в этих упражнениях, попробуйте следующие.

Упражнение

Исследование влагалища

Лаская половые органы, введите свой палец во влагалище настолько глубоко, насколько позволит боль. Когда вы достигнете места, где больно, вернитесь назад и ласкайте только до этой точки. (Помните, если вы не можете вставить палец во влагалище, значит, у вас вагинизм, а не диспареуния.)

В следующий раз вместо своего пальца используйте маленький дильдо. Введите его во влагалище до того места, где, согласно вашим опасениям, начинаются болевые ощущения. Расслабьте ЛК-мышцы и проверьте, можно ли ввести чуть дальше. Дышите медленно и глубоко, сохраняйте мышцы ног и другие мышцы тела расслабленными. Сделайте отметку на дильдо, чтобы видеть, до какого места он был введен. Каждый раз во время выполнения упражнения проверяйте, можно ли ввести дильдо чуть дальше без боли. Ваша цель - освоиться с ощущением введения чего-то внутрь вас так, чтобы это стало безболезненным.

Упражнение

Лечение сексуальных болей: ввод пениса партнера

Ваш партнер лежит на спине, а вы стимулируйте его, лаская половые органы, руками и орально, пока не наступит эрекция. Затем, обильно нанеся смазывающее вещество на свои половые органы, сядьте сверху на своего партнера и медленно введите во влагалище его пенис на один сантиметр. Если вы достигнете болевой точки, остановитесь. Расслабьте ЛК-мышцы и вводите пенис дальше, насколько сможете. Совершайте медленные фрикции, доходя до болевой точки. Контролируйте фрикции - ваш партнер должен оставаться пассивным.

Повторяйте совокупления до тех пор, пока не почувствуете себя достаточно комфортно, чтобы партнер стал активен. Он может начать с легких, чувственных вращении бедрами.

Когда вы освоитесь и с этим, попробуйте сменить позицию и выполнить некоторые из упражнений высокого уровня из главы 7 и упражнения с совокуплением из главы 8.

Если у вашей партнерши трудности с возбуждением, оргазмом или сексуальные боли

Если вы являетесь партнером женщины, которая старается избавиться от своих сексуальных затруднений, вы можете оказать ей существенную помощь, выполнив с ней некоторые упражнения. Во-первых, учитесь быть пассивным, просто получать. Это самое большее, что вы можете для нее сделать, потому что активность для нее - это исцеление. Вам придется оставить мысли типа: "Я - лучший врач, приду - и все болезни улетучатся". Пусть она станет самостоятельной.

Другая вещь, о которой нужно помнить, - это концентрация на прикосновениях друг к другу. Направьте свое внимание на эти прикосновения и придайте им целительную силу. Когда вы занимаетесь любовью, представляйте себе, как ласкаете пенисом влагалище партнерши. Вместо того, чтобы совершать резкие и стремительные фрикции для своего собственного удовольствия, почувствуйте каждый сантиметр ее влагалища, сконцентрируйтесь на исцелении, и вы оба получите от этого удовольствие.