Реферат: Техника бега по повороту
Выполнила: студентка 1 курса
специализации журналистика
Строгонова Екатерина
Проверил : ______________________________
______________________________
«____» ___________ 2000г.
Подпись: _________________
Москва, 2000г.
Введение.
Техника бега по повороту отличается от техники бега по прямой тем, что конькобежец все время наклонен внутрь поворота и поочередно отталкивается правой и левой ногой, выполняя скрестный шаг в сторону поворота.
Движение по повороту разделяют на две фазы: фаза (положение) скольжения на правой ноге и фаза скольжения на левой ноге. Опишем одно из положений – скольжение на левой ноге.
Эта фаза кратковременна, так как бег по повороту происходит в очень быстром темпе. Положение конькобежца в этот момент времени – асимметричное с нижней опорой.
При выполнении этого положения необходимо обеспечить центростремительное ускорение. При наклоне тела спортсмена внутрь поворота сила давления на лед направлена вниз и наружу. Опорная реакция (противодействие льда силе давления) приложена к коньку и направлена вверх и внутрь поворота, по величине равна силе действия на опору и противоположна по направлению. Эта сила играет роль центростремительной: она обуславливает центростремительное ускорение центральной массы тела конькобежца.
К центральной массе приложена сила тяжести (внешняя сила) – направленная отвесно, прижимающая тело конькобежца ко льду, и перенесенная сюда опорная реакция (внешняя сила). Их равнодействующая (F`цс ), приложенная к центральной массе тела, вызывает центростремительное ускорение.
Сила инерции тела конькобежца будучи центробежной силой приложена ко льду и вызывает давление на лед по горизонтали наружу поворота. Динамическое равновесие обеспечивает момент силы тяжести (Gd) и пары сил Fин и Fцс (Fин *h)
 |
????? ????? ??????? ??????????? ????????? ???????? ?? ?????? ?????????????? ???????, ? ??????????? ?? ??????? ?? ????? ???? ????????? ???? ??? ???? (? ?????? ????????? ????).
Площадь опоры конькобежца очень мала – это лезвие конька, толщина которого 1-2 мм и длина 25-30 см. Так как движение выполняется при нижней опоре, то равновесие при свободном скольжении по повороту является неустойчивым. Угол устойчивости очень мал 15-20%.
Бег по повороту, как и весь бег на коньках выполняется в специфической посадке конькобежца.
В рассматриваемом положении левая нога согнута в тазобедренном и коленном суставах, разогнута в голеностопном суставе. Правая нога разогнута и отведена в тазобедренном суставе, разогнута в коленном суставе и согнута в голеностопном.
Руки конькобежца разогнуты, приведены в плечевом суставе, в предплечье согнуты и супинированы, кисти слегка согнуты.
Все движения рук и ног тесно связаны и влияют друг на друга.
В этой фазе туловище конькобежца находится в согнутом положении.
Мышцы, обеспечивающие данное положение:
Работа мышц нижней конечности.
Мышцы левой (опорной) ноги выполняют преодолевающую работу.
Сгибание бедра
1. Подвздошно-поясничная мышца
2. Портняжная мышца
3. Напрягатель широкой фасции
4. Гребенчатая мышца
5. Прямая мышца бедра
--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--