Реферат: Влияние лечебной физкультуры на опорно-двигательный аппарат

Подорожник большой

412

Галинсога

372

Сардины в масле

330

Будра плющевидная

289

Шиповник собачий

257

Миндаль

252

Подорожник ланцетолистный

248

Лесной орех

226

Амарант семя

214

Кресс-салат

214

Кале

212

Соя бобы сухие

201

Молоко коровье

120

Малое содержание кальция: рыба (30-90); творог (80); хлеб с отрубями (60); мясо, субпродукты, крупы, свекла (менее 50).

Витаминная смесь

Вкусная и полезная при лечении переломов костей голеностопного сустава витаминная смесь готовится из 1 стакана кураги и изюма, 2 лимонов, грецких орехов, меда. Курага и изюм промываются и заливаются средним количеством холодной кипяченой воды. Лимоны следует отжать и выбрать все косточки, все компоненты после этого прокручиваются в мясорубке и смешиваются с медом. По окончании чего, хорошо перемешав, нужно принимать полученный «салат» по одной чайной ложке 3 раза в день после приёма пищи.