Реферат: Влияние обстановки, микроклимат помещения для занятий студента

Освещенность помещений зависит от окраски потолка, пола, стен, мебели. При этом следует учитывать:

1) Темные цвета поглощают большое количество световых лучей, в связи с этим окраска помещений и мебели в школах, детских дошкольных учреждений;

2) Белый цвет и светлые тона обеспечивают отражение световых лучей на 70 - 90%; желтый цвет -на 50%, цвет натурального дерева - на 40%; голубой на 25%; светло-коричневый на 15%; синий и фиолетовый на 10 -11%.

2. Положение тела во время занятий

Хотя наиболее значительные изменения в скелете человека происходят до 15-16 лет, не стоит забывать, что скелет человека развивается примерно до 20-25 лет. Поэтому студентам также не следует забывать о правильном положении тела во время занятий.

Неправильное положение тела может привести к серьёзным проблемам с позвоночником и осанкой в дальнейшем.

Необходимость длительное время сидеть в неподвижной позе, является дополнительной нагрузкой на организм человека, так как в подростковом возрасте его позвоночник рассчитан на движение - длительное статическое положение противоестественно.

Надо помнить о том, что почти все проблемы с осанкой и здоровьем взрослых людей имеют свои корни в детстве. Неправильное положение тела сидя или стоя приводит к тому, что определенные мышцы спины напряжены, а противоположные расслаблены. Так как все мышцы спины крепятся к позвоночнику, это неестественное усилие передаётся на позвоночник, искривляя его в какую-либо сторону. Искривление в свою очередь приводит к защемлению корешков спинного мозга и, соответственно, к нарушению в работе внутренних органов, которые связаны с повреждёнными корешками. Многие хронические болезни внутренних органов зрелого человека развиваются вследствие неудобного положения за партой в школе.

Избежать проблем с позвоночником можно благодаря соблюдению правил поддержания правильной осанки и выполнению упражнений профилактической гимнастики.

Правильная осанка

Прямое положение головы и позвоночника.

Симметричные, расположенные на одной высоте лопатки.

Горизонтальная линия ключиц.

Одинаковые "треугольники талии" ("окошки" образованные контуром талии и опущенных рук).

Симметричное положение ягодиц.

Одинаковая длина ног и правильное положение стоп: внутренние их поверхности должны соприкасаться от пяток до кончиков пальцев.

3. Особенности работы в компьютерных залах: влияние на организм, санитарно-гигиенические рекомендации

В целях профилактики переутомления и перенапряжения необходимо выполнять во время перерывов комплексы упражнений для глаз и мышц тела. Основные факторы, отрицательно влияющие на организм при работе на компьютере :

длительное, неизменное положение тела, вызывающее мышечно-скелетное нарушение;

постоянное напряжение глаз;

воздействие радиации (излучение от высоковольтных элементов схемы дисплеев и электронно-лучевой трубки);

влияние электростатических электромагнитных полей;

работа на близком расстоянии (менее 20 см) вызывает покраснение глаз, слезотечение, резь и ощущение инородного тела в глазах, что может, в конце концов, привести к сухости глаз, светобоязни, видимости в темноте;

головные боли, дисфункции ряда органов возникает из-за воздействия низко - и ультранизкочастотного электромагнитного поля, микроволнового излучения, инфракрасного излучения;

при работе с дисплеем в течение 2 - 6 часов и более в день повышается риск заболевания экземой из-за наличия электростатического, электромагнитного полей.

Заболевания, возникающие при длительной работе на компьютере :

Тенговагинит кистей, запястья, плеч.

Травматический эпиконделит (раздражение сухожилий предплечья и локтевого сустава)

Ущемление медиального нерва рук.

Хроническая боль шейного и поясничного отдела позвоночника из-за неизменной рабочей позы.

Электромагнитные излучения ухудшают работу сосудов головного мозга (снижение памяти), глаз.