Реферат: Влияние обстановки, микроклимат помещения для занятий студента

Санитарно гигиенические рекомендации при работе на компьютере . Перед началом работы следует обратить внимание на:

расположение верхнего края экрана по отношению к глазам;

уровень освещенности экрана (низкий уровень освещенности экрана ухудшает восприятие информации, а слишком высокий приводит к уменьшению контраста изображения знаков на экране, что вызывает усталость глаз);

верхний край монитора должен находиться на одном уровне с глазом, а нижний край экрана должен находиться на 20 ниже уровня глаза;

экран компьютера должен быть на расстоянии 40 - 75 см от глаз;

освещенность экрана должна быть равна освещенности помещения;

при работе с клавиатурой локтевой сустав должен находиться под углом 90 градусов;

каждые 10 секунд следует отводить взгляд на 5 - 10 секунд в сторону от экрана;

не следует работать на клавиатуре непрерывно более 30 минут!

при первых признаках боли рук немедленно обращаться к врачу!

организовать работу таким образом, чтобы характер выполняемых операций изменялся в течение рабочего дня;

освещение в помещении должно быть смешанным (естественное и искусственное)

Комплекс упражнений гимнастики для глаз .

1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4 -5 раз.

2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3). Повторить 4 -6 раз.

3. Вытянуть правую руку вперед, следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4 -5 раз.

4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 -4, потом перенести взор вдаль на счет 1 -6. Повторить 4 -5 раз.

5. В среднем темпе проделать 3-4 раза круговые движения глазами в правую сторону, столько же в левую, расслабив глазные мышцы посмотреть вдаль на счет 1 -6. Повторить 1 -2 раза.

Заключение

Микроклимат - физическое состояние воздушной среды, характеризующееся величиной атмосферного давления, температурой, влажностью, скоростью движения воздуха, мощностью тепловых излучений, непосредственно влияющих на тепловое равновесие организма. Комфортные условия - совокупность факторов, оказывающих благоприятное влияние на самочувствие, здоровье, работоспособность человека.

При несоблюдении комфортных условий самочувствие и здоровье человека будет ухудшаться, а следовательно работоспособность будет уменьшаться. Например, повышенная средняя температура воздуха и низкая относительная влажность будут способствовать обезвоживанию организма в результате теплоотдачи способом испарения. У людей, находящихся в таких условиях, будет ощущаться повышенная жажда и сухость слизистых оболочек.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что для благоприятных условий работы студентов, необходимо соблюдения условий по следующим критериям к окружающей обстановке:

воздушный режим:

требуемая насыщенность воздуха кислородом и углекислым газом;

требуемая температура воздуха;

требуемая относительная и абсолютная влажность воздуха;

требуемая скорость движения воздуха;

требуемое атмосферное давление;

отсутствие шума;

отсутствие посторонних запахов;