Министерство образования Российской Федерации

Брянский государственный университет

Имени академика И.Г. Петровского

Факультет физической культуры

Кафедра теоретических основ физического воспитания

Выпускная квалификационная работа на тему:

“Воспитание силовых способностей в становой тяге у

юношей 15-16 лет (на примере силового троеборья)”

Студента заочного отделения

факультета физической культуры

Куликова Романа Евгеньевича

Научный руководитель

старший преподаватель кафедры

теоретических основ

физического воспитания

Грищенкова Алла Васильевна

Брянск 2004

Оглавление

Введение 3

Глава 1. Теоретические основы формирования

силовых качеств

1.1. Понятие становой тяги как 6

силового качества

1.2. Методы развития становой тяги 13

1.3. Техника выполнения становой тяги 18

Разрядные нормативы

Глава 2. Результаты - опытно экспериментальной

работы

2.1 Организация исследования 31

2.2 Методика развития силовых показателей 33

в становой тяге у юношей 15-16 лет

(на примере силового троеборья)

2.3 Динамика развития силовых показателей 38

в становой тяге по результатам педагоги-

ческого эксперимента

Заключение 42

Библиография 43

Приложения 45

Введение

Актуальность исследования . Сегодня упражнения со штангой и

тяжестями как эффективное средство развития силовых возможностей привлекают многих молодых людей (мужского и женского пола), а также людей среднего и старшего возраста. Они позволяют быстро увеличивать силу, равномерно развивать все мышечные группы, исправлять отдельные недостатки телосложения, а также способствуют укреплению здоровья. Высокий рост спортивных достижений и рекордов, предъявляет невиданный рост физических возможностей человека. Одним из важнейших физических качеств в абсолютном большинстве видов спорта является – сила, поэтому ее развитию спортсмены уделяют исключительно много внимания. Силовая подготовка имеет важное значение для успешной спортивной тренировки. Известно, что силовое троеборье (пауэрлифтинг) обладает двумя основными качествами – доступностью и эффективностью , чем оно и ценно как средство физического воспитания силы.

--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--