Статья: Эффективные методы психо-мышечной релаксации кикбоксеров

Проведенные нами исследования показали, что все вышеописанные приемы релаксации оказывают содействие усилению мышечного расслабления. Для более эффективного достижения состояния релаксации у кикбоксеров целесообразно использовать некоторые приемы и упражнения активной регуляции мышечного тонуса. Чрезмерная нервно-психическая активность и напряженность человека снижается (или снимается) с помощью специальных приемов, которые оказывают содействие расслаблению в покое скелетных (поперечно-полосатых) мышц.

Исследования подтвердили целесообразность применения дальнейших разработок по совершенствованию методики психо-мышечной релаксации кикбоксера.

Список литературы

1. Белих С.I. Жiночий кiкбоксинг. Донецьк: ДонНУ, 2004.- 520с.

2. Белих С.I. Жiночий бокс. Донецьк: ДонНУ, 2004.- 620с.

3. Белих С.I. Спосiб пiдготовки боксерiв./Заявка на патент Украiни №2003087972 вiд 26.08.2003 р. Приорiтет вiд 20.11.2003р.

4. Генов Ф. Психологические особенности мобилизационной готовности спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 245 с.

5. Жданов Ю.М. Методика комплексноi профiлактики травматизму в единоборствах. Донецьк: Донiжт, 2002. - 234с.

6. Жданов Ю.М. Психофiзiологiчна пiдготовка единоборця. Донецьк: Донiжт, 2002. - 605с.

7. Жданов Ю.М. Психологiчна пiдготовка боксера. Донецьк: Донiжт, 2003. - 245с.

8. Кулаичев А.П. Методы и способы анализа данных в среде Windows. Stadia 6.1. - М.: НПО "Информатика и компьютеры", 1998. - 270 с.