5 разминок на силу для 4 класса

быстрая ходьба, легкий бег (можно на месте), легкие прыжки - 2-3 минуты; вращение кистей рук - по 10 раз в каждую сторону; вращение или махи руками в плечах - по 10 раз в каждую сторону; вращение в коленях - по 10 раз в каждую сторону;