Что нужно сделать чтобы оставаться в форме

1.Кушать правильную пищу (т.е исключить всякие сухарики,фаст-фуд) 2.Спорт!Если вы не занимаетесь спортом проффесионально (т.е кружки.тренировки) то попытайтесь для начала бегать каждое утро,делать зарядку,двигаться больше. 3.Если хотите нарастить мыщцы (или что то где-то нарастить ;D) КУШАЙТЕ БОЛЬШЕ БЕЛКОВОЙ ПИЩИ (бананы и тд) 4.Не сидите целый день дома-гуляйте!Хоть одна,хоть с кем-то. 5.Смейтесь-со смехом уходят килограммы. 6.Спите.Засыпайте с 22-23 до 00:00 ночи,желательно. 7.Не нервничайте!