Для чего необходимо соблюдать режим дня?

что бы не было сбоя работы организма. 

Режим дня необходимо соблюдать для того, чтобы выработались условные рефлексы на определенное время. Тогда эти условные рефлексы выстраиваются в четкий алгоритм, который сокращает время врабатывания, продляет фазу устойчивой (оптимальной) работоспособности. Правильно организованный режим дня обеспечивает нормальное развитие и здоровье организма.