Для чего необходимо употреблять пищу бульоны и супы? Для чего в пищу нужно обязательно употреблять сырые овощи и фрукты?

в супах и бульонах содержится клетчатка которая помогает пищеварению.также супы и бульоны отлично пополняют потраченную энергию! сырые овощи и фрукты полезнее вареных печеных и тем более жареных.так  как в них содержится наибольшее количество витаминов.а при каждой тепловой обработке эти витамины постепенно теряются