Где в виндовс 7 отключить её обнавление ?

Панель управленияСистема и безопасностьЦентр обновления WindowsНастройка параметров Менять там

в панеле управления есть система и безопасность. в ней надо выбрать центр обновления. Слева в окне выбрать настройку параметров, а там разберешься.

У меня в трее стоит значек. Поищи.

в панели кправлении, так же как и на любой системе