Как сбить температуру если под рукой нет таблеток?

Как сбить температуру тела без лекарствНужно знать, что при возникновении болезни увеличивается теплопродукция в организме человека. Чтобы нормализовать состояние и уменьшить теплопродукцию, нужно увеличить теплоотдачу.ТЕПЛОПРОДУКЦИЯ И ТЕПЛООТДАЧАЧто происходит при теплоотдаче? Мы вдыхаем воздух любой температуры, а выдыхаем воздух равный температуре тела, значит, чем меньше температура окружающей среды, тем быстрее снизится температура тела. Очень важно, чтобы при высокой температуре тела температура вдыхаемого воздуха была  относительно прохладной.Теплопродукция (или выработка тепла организмом) увеличивается:При движенииПри употреблении пищиЕсли пища горячаяи уменьшается:В покоеЕсли не кушатьЕсли пища прохладнаяЗначит, человеку с высокой температурой в начале болезни нужно оказать безмедикаментозную помощь, которая принесет облегчение и поможет снизить температуру тела хотя бы на 1-2 градуса. Для этого существуют определенные правила:Что делать, чтобы сбить высокую температуру телаОставаться в покое (постельный режим),Температура воздуха в комнате должна быть не выше 20 градусов, но при этом важно не испытывать дискомфорта, а именно, лучше одеть, укутать в одеяло, но дышать прохладным воздухом. Для этого проветривать комнату не допуская сквозняков.Одежда при этом должна быть хорошо впитывающая пот и обязательно при потоотделении больного нужно укутать в одеялоЕсли больной не хочет, то насильно не кормить; а если захочет, есть, то заменить твердую пищу на жидкое и не горячее питье. Помните, что без дополнительного питья даже лекарства не работают.Для увлажнения кожи делать теплые компрессы, примочки, укутывания во влажные простыни, душ.