Как Услышать свое высшее я?

Тоже внимаю :). Пишут, что это приходит через Знание того, что Вы сами и есть ваше высшее Я. Что достаточно просто не путать кто вы каждую секунду, находиться в осознании себя истинной. Видеть свои мысли и эмоции, как набор своих инструментов и не ассоциироваться с ними, смотреть вглубь в ту себя, которая не зависит ни от чего вокруг, которая неизменна и счастлива и свободна всегда :)

прийти домой выключить свет и тупо подумать о чём то

Учится, учится, учится. И молитва: Высшее моё"Я" приди ко мне и помоги мне в сегодняшнем дне узнать уроки твои, помоги мне изменится, помоги мне стать лучше.

Остановить работу разума на 12 секунд. По крайней мере так считал Будда)

Это чувствовать, в первую очередь, что вы сами думаете, полностью и всегда как говорится прислушиваться к своему внутреннему голосу, т. е. еще говорят "сердце" подсказывает. Чаще всего, современный человек притупляет свое общение со своим Я, слушая что говорят другие... ( а что вот они обо мне подумают.. . а что они скажут.. . ит. д. ) Если слушать других, то вы отдаляетесь от своего высшего Я, но это не значит, что не стоит прислушиваться к словам окружающих, просто прежде чем принимать какое то решение, спросите у себя, постарайтесь почувствовать ответ внутри себя.. . чем чаще вы будете слушать себя, свой внутренний голос, тем более ярче будет выражен ваш "контакт" со своим высшим Я.

Прекратить внутренний диалог

Быть честным перед самим собой всегда.. . вначале это будет "шопот", потом "голос" наберет силу! А дальше вы счастливы и свободны, в вашем сердце ЛЮБОВЬ.... и ничему нет больше МЕСТА....

Забыть о теле

Чтобы его услышать с ним ещё надо познакрмиться. А это даётся только работой со своим "я" по сути.

В тишине_заткнув свое низшее Я.

Дайте путь, оно придёт, зло всегда приходит.

это не буквально происходит. вы задаете себе вопросы, через некоторое время у вас возникают ответы в голове. некоторые прибегают к медитации, у меня и так получается