Ответ(ы) на вопрос:
ГостьВ дополнение: 1. Мысленная установка перед сном на удержание в памяти после пробуждения (можно проговаривать вслух) . 2. Регулярность практических действий нацеленных на достижение результата. 3. Авторучка + тетрадь + фонарик (ночник) . 4. При неудовлетворительном (недостаточно освоенном) результате, ощущении неполной записи, неточности, неосознании смысла - пошагово углубляться, восстанавливая "картину", и, стремиться не уступить "второму Я", тянущему к ленности и недостижению результата поставленной цели.
ГостьТолько пробудившись, прокрутить ещё пару раз в памяти...
ГостьЧеловек запоминает сон только в случае, если он не выспался. Советую заводить будильник раньше обычного, и сразу приготовить рядом с собой ручку и тетрадь
ГостьПопробуйте тренировать память, к примеру: 1 - Чтение какой нибудь художественной литературы. 2 - Поиграйте в игры связанные с головоломками типа карт или шахмат.
ГостьРаньше записывала, теперь запоминаю по 4-5 снов за одну ночь. ))
ГостьДержите рядом с кроватью тетрадь и ручку и сразу записывайте, пока детали не испарились.
Гостьесли очень рано-рано просыпаешься, чтоб, к примеру в туалет сходить, то сон запоминается, а если встал как обычно - не вспомнишь
ГостьЕсли начнете записывать сны то, они будут запоминаться лучше.
ГостьЗаписывать...
ГостьСразу проснуться и записать или прокрутить несколько раз в памяти.
Не нашли ответ?
Похожие вопросы