Какие особенности пребывания в горах вы знаете, помогите плиз СРОЧНО

.Переезд из среднегорья на уровень моря сопровождается явлениями реакклиматизации. Ее продолжительность около 10-12 дней. Индивидуальные реакции в это время разнообразны и более выражены при спуске с гор в районы приморского климата. Острая реакклиматизация характеризуется сниженной работоспособностью, нарушением координации привычных технических действий, ухудшением быстроты. Она сопровождается жалобами на головную боль, вялость, нарушение сна. Отмечаются замедленная врабатываемость и восстановление после интенсивных нагрузок. В остром периоде реакклиматизации первый недельный цикл рекомендуется планировать с нагрузками, сниженными по интенсивности.