Какой витамин обязательно нужно принимать

Обязательно нужно принимать витамин С. Его много в цитрусовых - апельсин, лимон, грейпфрукт, киви, лайм. Помогает бороться с вирусами, улучшает кровообращение, препятствует образованию тромбов.