Осознанные сновидения, подскажите методы?

Во время сна астральне тело отделяется от физического и отправляется в путешествие по волнам астрала. Астральное тело представляет собой энергию в форме твоего тела. Он отвечает за эмоциональное и увствительное состояние человека. Чем твои эмоции спокойнее и чище тем точнее астральное тело будет походит на твоё собственное и тем легче в нем будет путешествовать твоё сознание. Если оно очень точно станет пахоже на тебя по форме, то тогда ты увидишь мир астрала и сможешь даже общаться с живими в нём существами.

Читать-то читай, но не очень. Кому интересно, пусть ждут Учителей, а если интересует "топорная" практика - здесь всё проще. Ложишься спать в пятом часу. Никакого алкоголя, даже пива, никаких таблеток. Расслабляешься, мысленно "осматривая" все группы мышц, особенно следи за лицом. "Распусти" их. Следи за дыханием. Не пытайся им управлять, просто слушай его. Главное, не втягивайся в круговорот мыслей, которые постоянно болтаются без дела у нас в башке, иначе потеряешь контроль. В какой-то момент почувствуешь полное оцепенение. И вот тут два варианта. Первый - тебе начинает снится сон, но ты понимаешь, что ты спишь, потом даже будешь засекать момент засыпания (который мы обычно пропускаем) . В этом сновидческом мире ты можешь абсолютно всё. Сначала та "реальность" может сопротивляться твоим желаниям, но освоишься - это не трудно, потому что интересно. Помню, у меня был просто восторг - целый мир, где я могу творить, что хочу. Сначала я конечно безобразничал: бил витрины и заставлял осколки собраться назад, взглядом перекрашивал дома и автобусы, пальцем перебивал стальные трубы. Дурь щенячья, конечно, но просто распирало от возможностей. Компьютерные игрухи - наскальные рисунки по сравнению с 3D фильмом. С практикой научишься "ловить" это состояние перехода и спать будешь ложиться, когда захочешь. Короче, появится своя техника. Второй вариант посерьёзней. Не меняя положения тела и чувствуя его, поднимался над кроватью, чувствовал, как с меня сползало одеяло. Один раз ударился об угол стола - было больно, т. е. все тактильные ощущения сохранялись. И тут я уже и в серых тоннелях летал ногами вперёд с жуткой скоростью и т. д. Всё это я освоил когда в Советском Союзе и книг-то никаких на эту тему не было. Сразу отвечу на возможный вопрос: я нормален и адекватен и окружающему миру и социуму. Хочешь верь, хочешь - нет. Ты спросил - я ответил. Это мой личный опыт.

Осознанные сновидения освоить одномоментно неовзможно. Нужен либо учитель, либо достаточно длительная работа с толтекскими практиками, можно с практиками Австралийских аборигенов. Для толтекских практик к Кастанеде лучше не обращаться, ибо это полухудожественная литература. Наиболее подходяще Учение толтеков Теун Мореза. По практикам австралийских аборигенов наиболее подходящи работы Арнольда Минделла.

читай кастаньеду