Ответ(ы) на вопрос:
Гость...на подушку и спать...
ГостьВот отличная статья, полностью посвященная данной теме: https://schastievsem.ru/руководство-к-практике/как-правильно-медитировать/
ГостьМедитация Раджа-йоги.
Гостьметод прост, концентрация на дыхании, найди спокойное место, раслабься, закрой глаза, поза любая, и во время выдоха считай от 10 до 1,затем опять вдох, главное не зацикливайся на одной мысли пусть они пролетают мимо
ГостьСамый лучший, данный Самим Богом-Отче наш, Сущий на небесах, да святится Имя Твоё....Аминь.
Не нашли ответ?
Похожие вопросы