Помогите написать мини доклад полезен или вреден спорт

лень писать. могу подсказать идею. напиши о том что спорт полезен. это саморазвитие, здоровый образ жизни. про спортсменов напиши. что они важны каждой стране. они гордость и тд. потом напиши про то что спорт требует много усилий. может привести к травмам , даже очень серьёзным. и также может вредить здоровью. в конце напиши что самое главное держать себя в форме и вести здоровый образ жизни. вот.

Спорт - всегда полезен.Люди стоновится более здоровыми,держаться в тонусе  и труд положительно влияет на мысленную деятельность человека.Спорт - это развитее силы воли, а её так не хватает в нашем веке.Плюс улучшается общий метаболизм и настроение. Спорт всегда был лучше чем курение.