Помогите нужно мини сочинение о том как нужно держать себя в форме

Было бы хорошо если бы все люди были в хорошей спортивной форме. Но правельнее питания мало подвижный образ жизни делают свое дело. Чтобы быть в хорошей форме нужно с детства приучить ребенка к утренней зарядке, здорового питания .Не зря еще давно говорили "В здоровом теле - здоровый дух". Но если ваши родители не начали змаличку приучать вас к энергичным упражнений, а то хуже показывали примера вам при включенном телевизоре или компьютере где только портится осанка и зрение, не всё вве потеряно !. Вы можете сами привыкнуть к физической нагрузке, но это не так легко как кажется на 1 взгляд. обычно на 1 днях вам будет трудно встать и пойти бегать или хотя бы сделать зарядку. но все возможно главное верить в себя. и вера в себя) извини за гаматични ошибки я с телефона Т9