Помогите пожалуйста решить задачу по геометрии(описание внутри).как ее решать???

Помогите пожалуйста решить задачу по геометрии(описание внутри).как ее решать???боковые грани правильной четырехугольной пирамиды наклонены к основанию под углом альфа!Апофема равна m. Найти площадь полной поверхности и объем конуса, вписанного в пирамиду; угол наклона бокового ребра к плоскости основания.