Помогите с биологией. Определите норму рационального питания. По таблице мне надо завтра и ужин. Не могу понять как это делать. Заранее спасибо.

Человеку от 11 до 15 нужно 1)2900 килокалорий 2)100 гр белков 3)150 гр жиров 4)375 гр углеводов Наверное тебе нужно выбрать продукты,которые ты употребляешь на завтрак,обед и ужин.Потом все рассчитать,сложив белки,жиры и т.д. ~~~~~~~~ Я так поняла)