Помогите!!!СРОЧНО)ОБЖ 7 класс План поведения для профилактики гриппа в разное время года

Процедура закаливания. Начинать нужно постепенно, хорошо укрепляет иммунитет. Медицинская маска или ватно-марлевая повязка. Рекомендуется надевать в транспорте, на работе или учебе. Не принимайте участия в массовых мероприятиях. На период эпидемии стоит отказать от дружеских объятий, поцелуев и рукопожатий. Мыть руки с антибактериальным мылом, антисептиком или специальным средством. Мыть руки чаще обычного. Тщательная влажная уборка и проветривание помещений. Не давайте вирусу скопиться и начать действовать. Правильное питание и здоровый образ жизни. Не пользуйтесь чужими телефонами. Через них можно заразиться. Выпивайте больше жидкости. Дополнительно обеспечить себя  витамина С. Легко восполняется недостаток с помощью апельсинов, лимона, квашеной капусты и аскорбиновой кислоты.