Пожалуйста переведите текст (только не через переводчик) For years fitness guru Peg Jordan worked on exercise videos with famous actresses and singers such as Cher*, Heather Locklear*, Paula Abdul* and others. At the same time...
Пожалуйста переведите текст (только не через переводчик)
For years fitness guru Peg Jordan worked on exercise videos with famous actresses and singers such as Cher*, Heather Locklear*, Paula Abdul* and others. At the same time, in her job as editor of American Fitness magazine, she heard from readers who bought those videos, did the exercises, were not satisfied with the results and gave up because their bodies didn’t look anything like the star’s sculpted shapes.
A. Jordan would like to see people in this country get up at least once an hour and move for at least five minutes: dance to rock’n’roll, jump rope, walk quickly.
Not everyone agrees with Jordan’s assessment of why people don’t exercise. People repeatedly say they don’t exercise because they don’t have time.
B. So Jordan went on a mission and began interviewing people to find out: why have so many people stopped doing exercises? Why don’t some even try to exercise? Jordan, author of a book The Fitness Instinct, concluded that most people know how much they should exercise, but for several reasons they don’t even try, including:
C. Jordan is sure that Americans have time to be active but don’t think about the importance of exercise. Exercise shouldn’t be another thing on the "must-do” list. It shouldn’t be stressful. The key for most people is to find exactly what they most enjoy doing and what time of day they like doing it. And then they have to be realistic. They have to stop thinking that they’re going to look like the stars. The regular person’s life is so different from stars’ lives.
D.
They think they’ll never look like models or movie stars, so why try.
They consider exercise something that has to be done. Exercise has been made too scientific. They think of calories and changes in the body.
They think fitness is harder than it really is. They think they have to work hard for an hour, three or four times a week, but really they don’t. Specialists say about 30 minutes of activity most days of the week. Those activities could and should be those that people enjoy.
They don’t know their fitness personality. They haven’t matched their nature with the type of exercise that they would enjoy.
Young children and most people in other countries naturally move more in their daily lives than most adult Americans do.
Unlike some famous actresses and singers regular people don’t have a personal trainer, plastic surgeon, low-fat cook, makeup specialist. Many of those people you see in magazines do 30 hours or more of exercise a week. They really live at the gym.
Regular people have to go to work, cook dinner and take their kids to activities, so they can’t spend several hours a day exercising.
Jordan suggests that people look inside for the answers. The path to fitness is a self-awareness path. The more you know about yourself and the more you accept your body as it is, the more movement becomes a daily act. Transform your attitude about exercise from must-dos and should-dos to a joy of movement.
USA TODAY*
Гость
Ответ(ы) на вопрос:
ГостьВ течение многих лет фитнес-гуру ПЭГ Джордан работал над видео упражнения с известных актрис и певиц, таких как Шер* Хизер Локлир* Паула Абдул* и другие. В то же время, в ее работу в качестве фитнес-редактор американского журнала, она слышала от читателей, которые купили эти видео, делали упражнения, не были удовлетворены результатами и сдавались, потому что их тела не похожи на звезды лепили "Ланг" значение="ру-АН" Тип="скрытый"><введите имя="текст" значение="годами фитнес-гуру ПЭГ Джордан работал над видео упражнения с известных актрис и певиц, таких как Шер* Хизер Локлир*, Пола Абдул* и другие. В то же время, в ее работу в качестве фитнес-редактор американского журнала, она слышала от читателей, которые купили эти видео, делали упражнения, не были удовлетворены результатами и сдавались, потому что их тела не похожи на звезды скульптурными формами.
А. Джордан хотели бы видеть люди в этой стране получить по крайней мере один раз в час и двигаться в течение как минимум пяти минут: танец под рок-н-ролл, прыгать через скакалку, ходить быстро.
Не все согласны с Иорданией оценка причин того, почему люди не занимаются физкультурой. Люди неоднократно говорят, что они не занимаются физкультурой, потому что у них нет времени.
Б. Джордан отправился на миссию и начали интервьюировать людей, чтобы выяснить: почему же тогда многие люди перестали делать упражнения? Почему некоторые даже пытаются проявлять? Джордан, автор книги фитнес-инстинкт, сделал вывод, что большинство людей знают, сколько они должны проявлять, но по ряду причин они даже не пытайся, в том числе:
К. Джордан уверен, что американцы имеют времени, чтобы быть активным, но не думаю, что о важности физических упражнений. Упражнение не должно быть другое дело на "должен-делать” список. Он не должен быть напряженным. Ключ для большинства людей-найти именно то, что им больше всего нравится делать и в какое время суток они любят делать это. И тогда они должны быть реалистичными. Они должны перестать думать, что они будут выглядеть как звезды. Регулярный жизнь человека настолько отличается от жизнь звезды.
Д.
Они думают, что они никогда не выглядят как модели или кинозвезды, так зачем пытаться.
Они считают физические упражнения-то, что должно быть сделано. Упражнение было сделано слишком научно. Они считают калории и изменения в организме.
Они думают, что фитнес-это сложнее, чем есть на самом деле. Они думают, что они должны трудиться на час, три или четыре раза в неделю, но на самом деле они не. Специалисты говорят о 30 минут активности в большинстве дней недели. Эти мероприятия могут и должны быть те, которыми пользуются люди.
Они не знают их пригодности личности. Они не соответствуют своей природе с Тип упражнений, которые они будут пользоваться.
Маленькие дети и большинство людей в других странах, естественно, больше двигаться в повседневной жизни, чем большинство взрослых американцев.
В отличие от некоторых известных актрис и певиц обычные люди не имеют личного тренера, пластического хирурга, нежирные готовить, макияж к специалисту. Многие из тех людей, которых вы видите в журналах делать 30 и более часов упражнений в неделю. Они действительно живут в тренажерном зале.
Обычные люди должны идти на работу, готовить обед и брать с собой детей на деятельность, поэтому они не могут тратить несколько часов в день тренировки.
Джордан предполагает, что люди смотрят внутрь за ответы. Путь к фитнес-это самоосознание путь. Чем больше вы знаете о себе и чем больше вы принимаете свое тело, как оно есть, тем больше движение становится ежедневный акт.
Не нашли ответ?
Похожие вопросы