Раньше подтягивался до 20 раз, сейчас еле-еле 10, дальше никак не идет. Подскажите с чем это связано и как восстановить количество, ну и качество)
Раньше подтягивался до 20 раз, сейчас еле-еле 10, дальше никак не идет. Подскажите с чем это связано и как восстановить количество, ну и качество)
Гость
Ответ(ы) на вопрос:
ГостьВозможно набрал вес (жир), возможно долго не занимался и мышцы "размякли". Попробуй постепенно увеличивать нагрузку и количество подтягиваний должно вернуться
Не нашли ответ?
Похожие вопросы