Рассказ, описать свои действия в течении дня, использовать Present Perfect Continuous

Today I've been preparing for my exam since morning. But, when I've been preparing, I've been listening to cool music and eating tasty food. Also, I've been waiting for my brother-Frank, but he still is not at home. Now, I've been preparing to sleep and I'm going to bed while Frank have been getting to home. Все, на что меня хватило. Время Present Perfect Continuous-это когда действие закончилось либо непосредственно перед разговором, либо продолжается в его момент. И описывать события дня, которые уже прошли (!!!), то есть, надо упоминать их в прошедшем времени, а тут надо, как будто ты все это непосредственно перед разговором закончил, а такого быть не может. В общем, надеюсь, что этого хватит.