Серьезные советы о здоровом образе жизни

не пить не курить не будь наркоманом кушать хорошую пищу не грызть нокти

Ложись спать вовремя. Делай зарядку каждый день Старайтесь не есть вредную пищу Еда должна быть разнообразной Дыши свежим воздухом каждый день Не ешьте холодной пищи после физической нагрузки. Нельзя кушать мясо каждый день Мой овощи и фрукты в тёплой или горячей воде Закаляйся, но постепенно