Составьте памятку"правила работы с компьютером"окружающий мир 4 класс помогите срочно пожалуйста

Чтобы работа на компьютере не вредила твоему здоровью,нужно соблюдать некоторые правила. Сиди так,чтобы монитор был на расстояние 50-70 см от глаз и чуть ниже их уровня.Смотреть на экран надо как бы чуть сверху. Попроси взрослых настроить монитор,чтобы картинка была не слишком яркой,но и не слишком блёклой. Проводи за компьютером не более одного часа в день.Каждые 20 минут отводи взгляд от монитора и делай  упражнение для глаз Следи за освещением:очень вредно работать на компьютере в полутьме. Сиди за компьютером ровно,опирайся спиной на спинку стула.