Составьте план подготовки к противодействию сильному стрессу и воспитанию у себя необходимым для этого черт характера

Когда на тебя навалились все проблемы мира и твой организм воет от негодования или бессилия - это стресс. Что нужно сделать: 1. Занимайся аффирмациями! Это позитивные настрои, придумай их себе сам (я смогу, у меня хорошее настроение, мир вокруг меня прекрасен, меня окружают самые добрые люди) Можешь придумать их сам себе, но говорить их нужно несколько раз в день. И не заметишь как тревожность уйдет. 2. Слушай любимую музыку, танцуй,  3. принимай ванну с эфирными маслами с любимым запахом парфюма 4.В любом негативе ищи позитивные стороны, не унывай!