Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующ...

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. О своем здоровье надо задумываться уже в детстве и вести правильный образ жизни. Какие правила надо соблюдать? Прежде всего позаботьтесь о правильном питании. Энергии и питательных веществ должно хватать на рост и ежедневную активность. Помните, что избыток и недостаток калорийности вредят вашему здоровью. Обязательно занимайтесь физкультурой или спортом, чаще гуляйте и играйте на свежем воздухе. Соблюдайте режим дня, не сидите целый день за компьютером, реже смотрите телевизор. Курение, алкоголь, любая форма наркомании несовместимы со здоровым образом жизни и угрожают школьнику задержкой роста и развития, вызывают различные серьёзные заболевания. Образ жизни только тогда будет здоровым, когда он регулярный. Эпизодические занятия физкультурой, обливания холодной водой по понедельникам и чередование питания на пару с поеданием большого количества гамбургеров могут только навредить. НУЖНО ВЫПИСАТЬ ГЛАГОЛЫ, ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА