Дипломная работа: Исследование динамики специальной работоспособности бегунов на средние дистанции в полугодичном цикле подготовки
Основные средства тренировки: интервальный и повторный бег, спринтерский бег, специальные беговые упражнения, контрольные тесты, контрольный бег. Бег в аэробном режиме - 80 км (76,9 %). Бег в смешанном режиме - 14 км (13,4 %). Бег в анаэробном режиме - 10 км (9,7 %).
Литературные данные цикла тренировки в соревновательном периоде не в полной мере могут быть оптимальными, т.к. они во многом зависят от индивидуальных особенностей, уровня подготовленности, климатогеографических условий и других факторов. Также на данном этапе очень много стартов на соревнованиях и часто недельный цикл является восстановительным (1, 9, 21, 22).
В настоящее время ведущие бегуны мира в беге на 800 м используют контрольные тесты, контрольный бег, бег на смежных дистанциях (400, 1500, 1 миля) по которым определяют уровень готовности к соревнованиям.
1.4 Виды и основные формы контроля
Специалисты сходятся во мнениях (14, 17,22,24, 26), что для успешной подготовки бегунов на выносливость важно уметь оценить итоги не только соревновательной деятельности, но и текущего функционального состояния спортсмена. Всё это и составляет целевую программу комплексного контроля. В настоящее время в программу контроля включают:
1 - контроль за соревновательной деятельностью,
2 - контроль за тренировочной деятельностью,
3 - контроль за уровнем развития спортивной формы,
4 - контроль за состоянием здоровья.
Установлено, что для комплексной оценки состояния подготовленности спортсмена используется педагогическая, медико-биологическая и психологическая информация на основе которой принимается решение об оценке состояния подготовленности бегуна и о путях его дальнейшего совершенствования. Анализ литературных данных показывает, что контроль за соревновательной деятельностью осуществляется на основе показанных результатов, а контроль за состоянием подготовленности - с помощью этапных, текущих, оперативных и углубленных медицинских обследований. Ниже в таблице 1 представлены основные параметры и методы комплексного контроля (по данным Ф.П. Суслова, 1983 г.).
В соответствии о типами состояний спортсменов специалисты выделяют три разновидности контроля: оперативный, текущий и этапный.
Таблица 1
|
Параметры контроля и единицы измерения |
Методы или инструментальные методики |
В каких видах л/а были использованы |
В каких видах обследований обычно используется |
|
Педагогический контроль | |||
|
Время прохождения дистанции и ее отрезков м/с |
Хронометрия, фотоэлектрохронометрия |
Беговые виды |
ОСД, ЭК |
|
Скорость преодоления дистанции и ее отрезков, м/с |
Спидография, хронометрия, электрохронометрия |
Беговые виды |
ОСД, ЭК |
|
Темп (частота) шагов, шаг/с |
Видеомагнитоскопия, подометрия, электрохронометрия |
Во всех видах |
ОСД, ЭК |
|
К-во Просмотров: 332
Бесплатно скачать Дипломная работа: Исследование динамики специальной работоспособности бегунов на средние дистанции в полугодичном цикле подготовки
| |||