Дипломная работа: Методика тренировки силы хвата рук юных спортсменов, занимающихся масс-рестлингом

3. Резко наклониться к руке, которая сверху на 90° и одновременно крутить палку.

4. Резко повернуть палку, то есть руку, которая снизу к нему, а которая сверху на себя.

ГЛАВА П. ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Цели исследования.

Внашей исследовательской работе была сформулирована следующая основная цель - исследовать влияние различных упражнений на развитие силы кисти спортсменов занимающихся мас-рестлинга.

Также были сформулированы задачи исследовательской работы.

Изучить научную литературу по данной проблеме;

1. Провести сравнительный анализ результатов эксперимента между двумя схожими группами спортсменов с различным подходом к построению тренировочных занятий по развитию силы кисти.

2. Определить, какое влияние оказывает каждая из методик тренировок данных групп на развитие силы хвата и на спортивный результат.

3. Выявить наиболее эффективную методику тренировки для развития силы кисти.

2.2 Методы исследования

- Контрольные испытания;

- педагогический эксперимент;

- наблюдение;

- сравнение.

В ходе эксперимента участвовали учащиеся 8, 9, 10, 11 классов, которые посещали секцию «Мас-рестлинг», в количестве 16 человек. Из них выбрали экспериментальную и контрольную группы. Эксперимент проведен с 15 октября по 15 марта 2006 года.

Контрольные испытания провели по трем видам: Подтягивание Опытно-экспериментальная работа состояла из следующих этапов:

I этап – констатирующий (с 06.09.06г. – 06.10.06г.)

На этом этапе была проведена диагностика уровня физической подготовленности школьников контрольной и экспериментальной групп. На основе анализа проведенной диагностики разработана программа развития физических качеств школьников посредством ОФП (подтягивания, отжимание, челночный бег, приседание). В процессе констатирующего этапа использовали следующие методы: наблюдения, контрольные испытания.

II этап – формирующий(с 08.10.07г. – 18.04.07г.)

На этом этапе мы осуществили апробацию эффективности разработанной программы развития физических качеств школьников посредством на внеклассных занятиях секции «Мас-рестлинг» в экспериментальной группе.

III этап - контрольный (с 20.04.08г. - 20.05.08г.)

Контрольный этап включал статистический анализ результатов проведенной опытно-экспериментальной работы, выделение эффективности использования тестов в развитии силы кисти школьников на основе чего формировались выв