Дипломная работа: Звуко-аромотерапия в системе физкультурно-оздоровительных занятий в школе ЗОЖ

БАРЫКИНА Елена Ивановна

Научный руководитель

Платонова Т.В.

Санкт – Петербург, 2009

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ

1.1 Старение, продолжительность жизни, адаптивные реакции и реактивность организма

1.2 Возрастные особенности зрелого возраста

1.3 Особенности адаптации к физическим нагрузкам вегетативных и регуляторных систем организма

1.4 Особенности организации занятий с женщинами зрелого возраста

1.5 Требования к подбору упражнений для занятий в группах здоровья с женщинами II этапа зрелого возраста

ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Цель и задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Организация исследования

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ

Зрелый и пожилой возраст - это закономерно наступающие этапы индивидуального развития человека. Процессы созревания и старения происходят непрерывно, неравномерно и неодновременно. Они затрагивают не в равной степени различные ткани, органы и системы организма.

Мы рассматриваем физиологические особенности организма людей второго периода зрелого возрастах.

Женщины являются одной из крупнейших социально-демографических групп населения, определяющих в значительной мере трудовой потенциал страны. Состоянием здоровья женщин определяется благополучие и трудоспособность семей, в конечном счете - будущее нашего поколения.

Физические упражнения являются мощным средством сохранения на должном уровне всех функциональных параметров организма. (Гужаловский Л.Ф., 1985)

Движение – один из неотъемлемых атрибутов нашей жизни вне зависимости от возраста. Мышечная деятельность вызывает напряжение всех систем организма, что тренирует механизмы регуляции, улучшает восстановительные процессы и улучшает адаптацию к неблагоприятным условиям внешней среды. Под длительным воздействием мышечной активности меняется активность генетического аппарата и биосинтез белка. Замедляется процесс старения. Организм становится менее восприимчивым к вредным факторам и многим заболеваниям. Малоподвижный образ жизни, который присущ большинству женщин зрелого возраста, зачастую ведет большинство женщин к ряду заболеваний, в результате чего нарушается обмен веществ, ослабевают функции сердечно-сосудистой, дыхательной и других жизненно важных систем организма.

Среди многочисленных средств, применяемых для оздоровления и повышения работоспособности человека, продления жизни и творческой деятельности на первом месте стоят физические упражнения. У людей регулярно занимающихся физической культурой улучшается работа сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, что подчеркивает важность изучения влияния физических упражнений на организм людей зрелого возраста (Трофимова Л.П.). Физические упражнения являются хорошим средством сохранения всех параметров функционального состояния организма людей зрелого возраста. Все авторы многочисленных способов и средств продления активного долголетия и профилактики старения на первое место ставят физические тренировки. (Солодков А.С., Сологуб Е.Б. 2001).

В связи с этим одной из важных социальных проблем является поддержание физических кондиций и оздоровление этой категории населения, что будет способствовать продлению активной жизни людей пенсионного возраста.

Актуальность исследования обусловлена тем, что оздоровительно-реабилитационная физическая культура рассматривается как одно из основных средств для повышения качества жизни людей зрелого возраста.

--> ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ <--