Книга: Болезнь страха или как справиться с гипертонической болезнью, Васютин Александр

Они не болеют гипертонией? . 51

Глава пятая, в которой автор расскажет: Кто и почему болеет гипертонической болезнью?52

Не тормози – сникерсни! 52

Сам стал таким или «помогли» родители? . 53

Пока надеешься – давление повышено? . 54

Современность и агрессия не совместимы? . 54

Еще один заколдованный круг? . 55

Надо ли знать – какое у тебя давление? . 56

Что спровоцировало давление – ответственность или бегание по этажам? 57

Внимание: так входят в заколдованный круг! 58

Вторая часть.59

Глава шестая, в которой автор расскажет о способах без лекарств понижать себе артериальное давление.60

С чего начинается….саморегуляция? . 60

Первый шаг. 60

Привязчивый рефлекс? . 61

Тепловой круг. 62

Шарик. 63

У хищников нет экзистенциального страха? . 65

Ты кто – лев или кролик? . 66

Как стать королем зверей? . 67

Как стать королем людей? . 67

Глава седьмая, в которой автор изложит противотревожную программу68

«Самонаводящаяся ракета». 69

Бред по Фрейду? . 69

Медитация как наилучший способ преодоления психосоматического брьера. 71

Медитативный котел. 71

Сам себе психохирург . 72

Ты все еще боишься гусей? . 73

Освобождение от психологического «мусора». 74